Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Ik zie het weer zitten

stap voor stap van je depressie af

Paperback NL 2012 9789000317912
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Samenvatting

‘Ik heb geen enkele reden om me zo ongelukkig te voelen, maar toch...’

Iedereen is wel eens somber, of – populair gezegd – depressief. Maar een depressie in medische zin is een aandoening die je leven ernstig bemoeilijkt. Gelukkig kun je door zelfhulp met een boek, ofwel bibliotherapie, je depressie te lijf gaan. Deze eigentijdse behandelvorm is even effectief als een individuele behandeling door een psycholoog of psychiater, zo blijkt uit recent onderzoek. Zeventig tot tachtig procent herstelt.

Ik zie het weer zitten helpt je je depressie overwinnen aan de hand van duidelijke stappen en eenvoudige praktijkopdrachten. In dit boek leer je:
• wat een depressie is en hoe dit je leven beïnvloedt
• door middel van simpele opdrachten je depressie aan te pakken
• welke gedachten je belemmeren en hoe je anders kunt denken
• te ontspannen, in actie komen en te genieten
• beter voor jezelf opkomen en positieve emoties ervaren

Huub Buijssen schreef op basis van de meest recente inzichten een toegankelijk boek voor iedereen die in lichte tot ernstige mate last heeft van depressieve gevoelens. Hij laat zien dat een depressie je leven niet hoeft te overheersen en dat je zelf aan de slag kunt om je depressie te overwinnen.

Huub Buijssen is klinisch psycholoog, gezondheidszorgpsycholoog en psychogerontoloog. Hij schreef vele boeken over diverse psychologische onderwerpen. Buijssen is directeur van Buijssen Training en Educatie, een bureau dat onder andere trainingen verzorgt over ‘de zeven stappen van effectief communiceren.

Specificaties

ISBN13:9789000317912
Taal:NL
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:296
Uitgever:Spectrum
Verschijningsdatum:15-6-2012
Hoofdrubriek:Geneeskunde

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Ik zie het weer zitten