Over Corinne Sweet
Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende 'Change Your Life with CBT'. Mindfulness is één van haar specialiteiten.
Corinne Sweet
Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende 'Change Your Life with CBT'.
Meer over Corinne Sweet
Corinne Sweet
Het ontpiekerboekje
Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent
Paperback Nederlands 2017 1e druk 9789000358489Op voorraad | Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Samenvatting
We kunnen onszelf helemaal gek piekeren. Over werk, collega's, hypotheken, relaties en vriendschappen. En wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress waar je wakker van ligt.
In dit aantrekkelijke 'Ontpiekerboekje' geeft psychologe Corinne Sweet uitleg en oefeningen om stress te neutraliseren en je gedachtegang te relativeren. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken.
Met het praktische 'Ontpiekerboekje' heb je altijd een stukje kalmte bij de hand..
Trefwoorden
stress piekeren persoonlijke ontwikkeling ontspanning mindfulness zelfhulp psychologie gedachtepatronen spanning mentale gezondheid angst lichaamssignalen coping-strategieën balans emotieregulatie zelfzorg digitale stress rustgevend cognitieve herstructurering bewustwording sociale media zelfvertrouwen stress op het werk innerlijke rust slaapproblemen ademhalingstechnieken prestatiedruk zelfreflectie dagelijkse routine levenskwaliteit
Trefwoorden
Specificaties
ISBN13:9789000358489
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:224
Uitgever:Unieboek | Het Spectrum
Druk:1
Verschijningsdatum:4-10-2017
Hoofdrubriek:Psychologie
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
