Wendbaar werken

Voorwoord door Jan Rotmans 5
Voorwoord door Frans de Groot 7
Inleiding 13

Proloog: onverwacht je baan kwijt. En dan? 19

1 Niet het roer om, maar aan het roer 23
1.1 Een pleidooi voor wendbaarheid 24
1.2 De ‘kosten en baten’ van wel of niet duurzaam inzetbaar zijn 30
1.3 Het 6C-model voor wendbaar werken: de Diamantwijzer 32
1.4 Trends, toekomst en toekomstbestendige competenties 38
1.5 Casus: het 6C-model voor wendbaarheid 41

2. Context: grip op persoonlijke omstandigheden 43
2.1 Introductie: een model voor grip op energie en spanning 44
2.2 Financiële buffer 46
2.3 Netwerk en sociaal vangnet 47
2.4 (Dis)balans energievreters – en energiegevers 49
2.5 Geografische positie 50
2.6 Positie op de arbeidsmarkt 51
2.7 Imago 52

3. Conditie: liefde en vitamine V voor het lijf 57
3.1 Voeding 58
3.2 Beweging 63
3.3 De kracht van goede slaap en rust 66

3.4 Hoe ziet jouw lifestyle eruit? 72
3.5 Meer luisteren naar je lichaam 78

4. Complexie: de vijf sleutels van jouw persoonlijkheid 83
4.1 Big Five-persoonlijkheidsmodel in theorie 84
4.2 Big Five-persoonlijkheidsmodel in de praktijk 87
4.3 Het Big Five-model en wendbaarheid 89
4.4 Harteigenschappen: vanuit je hart leven en werken 94
4.5 Edwin Swarthoedt: hoe een sterkte ook een valkuil kan zijn 96

5. Convictie: de juiste mindset om te pieken 101
5.1 De plaats van invloed 102
5.2 4A-model: vier invloedstijlen 105
5.3 Aandacht en concentratie verleggen 111
5.4 Waarden- en overtuigingenprogramma 115
5.5 De rode draad: wijze mentoren voor Edwin Swarthoedt 122

6. Competentie: zo blijf je vers en houdbaar 125
6.1 Vakmanschap, competenties en meesterschap 126
6.2 Een stoplicht voor talentgericht werken 127
6.4 Het vijf-fasen-carrièremodel 130
6.5 Het T-profiel 136
6.6 Jobcrafting en jobcarving: tools voor duurzame inzetbaarheid 140
6.7 Een blik in de glazen bol van de toekomstige arbeidsmarkt 146
6.8 Het T-profiel van Edwin Swarthoedt 148

7. Connectie: dieper contact met jezelf en je omgeving 151
7.1 Gelukskunde, het vergeten vak op de basisschool 152
7.2 De kracht van mindfulness 159
7.3 Omgaan met de ratrace 164
7.4 De brandstof die zingeving heet 172
7.5 De missing links voor Edwin Swarthoedt 180