Arjen Barel
Sterker staan met je eigen verhaal
Met storytelling meer grip op je leven
Paperback Nederlands 2021 9789025909307Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende dag in huis
Samenvatting
Arjen Barel ontwikkelde met 'Sterker staan met je eigen verhaal' een simpele methode van storytelling die je op elke gebeurtenis of situatie kunt toepassen. Hoe geven we betekenis aan het leven?
Zeker op momenten van crisis, zoals een burn-out, het einde van een relatie of het verlies van een baan, is deze vraag cruciaal. Barel helpt hiermee al jarenlang leden van minderheden en mensen met een migratieachtergrond. Zijn methode is daardoor doorleefd en oprecht, er staat écht iets op het spel. Een no-nonsense en eerlijk verhaal over persoonlijke groei.
Specificaties
ISBN13:9789025909307
Trefwoorden:burn-out, persoonlijke groei, storytelling
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:176
Uitgever:Ten Have
Druk:1
Verschijningsdatum:15-6-2021
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Geef uw waardering
Inhoudsopgave
Inleiding | 9
1. De basis: het verhaal | 16
Enkele woorden over storytelling | 16
Het belang van de luisteraar | 17
De interne luisteraar | 18
De structuur van een verhaal | 19
De berg van Aristoteles | 20
De cirkel van Campbell | 24
De kronkellijn | 27
De kracht van verhalen | 32
Waarom delen we verhalen? | 33
De kracht van verhalende overdracht | 37
Codering | 39
Resonantie | 42
Resonantie en de drie domeinen | 44
Vertaling van de reis van de held in de drie domeinen | 50
2. Het verhaal van je eigen leven | 53
Geen regisseur maar dramaturg | 54
Dramaturg van je eigen herinneringen | 57
Wat heb je daarvoor als dramaturg nodig? | 59
Oefening: Herinneringen opwekken | 59
Oefening: Herinneringen vastleggen | 62
Werken aan je eigen narratief | 67
De dramaturgie van een episode | 69
Een eigen reis van conflict | 70
Analyse van deze reis | 71
Verleden, heden en toekomst | 73
De oorsprong en waarde van herinnering | 77
Het verleden als fundament voor het heden | 78
Mentale reserve | 80
Ons ontembare verlangen naar een happy end | 83
Welk principe zit hierachter? | 84
De vergelijking met archetypische verhalen | 90
Het gevaar van de single story | 92
Tot slot | 95
3. Jezelf zijn | 96
Zelfbeeld | 97
Rood, groen of blauw | 102
Oefening: Tree of life | 104
De draak doden, of vriendschap sluiten? | 108
Blokkades om je wensen en dromen te
bereiken en tot zelfkennis te komen | 111
Schaamte | 111
Oefening: maak een schaamte-analyse | 119
Oefening: Verwerk de schaamte-analyse in jouw reis | 120
Het systeem | 121
Najet en Dave | 123
Onderzoek je eigen systeem | 127
Trauma’s | 130
Kwetsbaarheid en moed | 130
De mythes demythologiseren | 132
Mythe 1: Kwetsbaarheid is hetzelfde
als zwakte | 133
Mythe 2: Ik heb niets met kwetsbaarheid | 133
Mythe 3: Kwetsbaarheid is alles er
maar uitgooien | 134
Mythe 4: We kunnen het alleen af | 135
De noodzaak van kwetsbaarheid in je eigen verhaal | 136
Tot slot | 136
4. De ander | 137
Empathie | 140
Luisteren is een bewijs van liefde | 143
Verschil tussen empathie en compassie | 144
De noodzaak van compassie | 145
Empathie en verhalen | 146
De noodzaak van verbeelding 148
Het perspectief van de ander en je eigen perspectief | 149
Over aannames heenspringen | 152
Een kleine oefening in het innemen van perspectief | 153
Het innemen van verschillende perspectieven in het echte leven | 158
De angst voor het perspectief van de ander | 159
Oefenen van emoties | 161
Spiegelen | 162
Rituelen | 164
Een aantal ideeën om wel tot het delen van verhalen te komen | 167
Tot slot | 169
Nawoord | 171
Literatuur | 176
Noten | 179
Dankwoord | 187
Over de auteur | 188
Bijlage: Over Storytelling Centre | 190
1. De basis: het verhaal | 16
Enkele woorden over storytelling | 16
Het belang van de luisteraar | 17
De interne luisteraar | 18
De structuur van een verhaal | 19
De berg van Aristoteles | 20
De cirkel van Campbell | 24
De kronkellijn | 27
De kracht van verhalen | 32
Waarom delen we verhalen? | 33
De kracht van verhalende overdracht | 37
Codering | 39
Resonantie | 42
Resonantie en de drie domeinen | 44
Vertaling van de reis van de held in de drie domeinen | 50
2. Het verhaal van je eigen leven | 53
Geen regisseur maar dramaturg | 54
Dramaturg van je eigen herinneringen | 57
Wat heb je daarvoor als dramaturg nodig? | 59
Oefening: Herinneringen opwekken | 59
Oefening: Herinneringen vastleggen | 62
Werken aan je eigen narratief | 67
De dramaturgie van een episode | 69
Een eigen reis van conflict | 70
Analyse van deze reis | 71
Verleden, heden en toekomst | 73
De oorsprong en waarde van herinnering | 77
Het verleden als fundament voor het heden | 78
Mentale reserve | 80
Ons ontembare verlangen naar een happy end | 83
Welk principe zit hierachter? | 84
De vergelijking met archetypische verhalen | 90
Het gevaar van de single story | 92
Tot slot | 95
3. Jezelf zijn | 96
Zelfbeeld | 97
Rood, groen of blauw | 102
Oefening: Tree of life | 104
De draak doden, of vriendschap sluiten? | 108
Blokkades om je wensen en dromen te
bereiken en tot zelfkennis te komen | 111
Schaamte | 111
Oefening: maak een schaamte-analyse | 119
Oefening: Verwerk de schaamte-analyse in jouw reis | 120
Het systeem | 121
Najet en Dave | 123
Onderzoek je eigen systeem | 127
Trauma’s | 130
Kwetsbaarheid en moed | 130
De mythes demythologiseren | 132
Mythe 1: Kwetsbaarheid is hetzelfde
als zwakte | 133
Mythe 2: Ik heb niets met kwetsbaarheid | 133
Mythe 3: Kwetsbaarheid is alles er
maar uitgooien | 134
Mythe 4: We kunnen het alleen af | 135
De noodzaak van kwetsbaarheid in je eigen verhaal | 136
Tot slot | 136
4. De ander | 137
Empathie | 140
Luisteren is een bewijs van liefde | 143
Verschil tussen empathie en compassie | 144
De noodzaak van compassie | 145
Empathie en verhalen | 146
De noodzaak van verbeelding 148
Het perspectief van de ander en je eigen perspectief | 149
Over aannames heenspringen | 152
Een kleine oefening in het innemen van perspectief | 153
Het innemen van verschillende perspectieven in het echte leven | 158
De angst voor het perspectief van de ander | 159
Oefenen van emoties | 161
Spiegelen | 162
Rituelen | 164
Een aantal ideeën om wel tot het delen van verhalen te komen | 167
Tot slot | 169
Nawoord | 171
Literatuur | 176
Noten | 179
Dankwoord | 187
Over de auteur | 188
Bijlage: Over Storytelling Centre | 190
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan