Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

De valstrik van het geluk

Hoe je kunt stoppen met worstelen en beginnen met leven

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2009 9789031394654
Verkooppositie 7895
Direct te downloaden

Samenvatting

Alle mensen lopen vroeg of laat tegen problemen aan in hun leven en kunnen het daar moeilijk mee hebben. Russ Harris laat zien hoe we als mensen daaronder gebukt gaan en hoe we dit kunnen verlichten.

'De valstrik van het geluk' is een zelfhulpboek dat de vaardigheden en de kennis aanreikt om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontstappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en de psychotherapeutische methode ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

De ACT-methode helpt ons een rijk en zinvol leven te leiden waarin we leren effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op ons pad komen. ACT doet dit door te leren minder tegen gevoelens en gedachten te vechten.

Specificaties

ISBN13:9789031394654
Rubriek:Psychologie
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:245
Druk:1
Verschijningsdatum:17-7-2012

Expertrecensies (1)

Robert Haringsma | 29 juni 2010
Eén van de nieuwste therapievormen uit de Verenigde Staten is de Acceptance and Commitment Theory (ACT). De therapie heeft een gedegen theoretisch fundament en is uitvoerig wetenschappelijk onderzocht. Russ Harris presenteert dit alles in 'De valstrik van het geluk' op een soepele manier.Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Russ Harris

Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap.

Andere boeken door Russ Harris

Inhoudsopgave

Woord vooraf bij de Nederlandse uitgave
Voorwoord
Inleiding

Deel 1: Hoe je zelf de valkuil van het geluk graaft
1. Sprookjes
2. Vicieuze cirkels

Deel 2: Je innerllijke wereld transformeren
3. De zes kernprincipes ACT
4. De fantastische verhalenverteller
5. Waarheidsverdriet
6. Problemen met defusie oplossen
7. Moet je horen wie het zegt
8. Angstaanjagende beelden
9. De demonen op de boot
10. Hoe voel je je?
11. De vechtstandschakelaar
12. Hoe de vechtstandschakelaar is ontstaan
13. De confrontatie met je demonen
14. Problemen met expansie oplossen
15. Surfen op je impulsen
16. Terug naar de demonen
17. De tijdmachine
18. De smerige hond
19. Een verwarrend woord
20. Als je ademt, leef je
21. Zeggen waar het op staat
22. Het grote verhaal
23. Je bent niet wie je denkt dat je bent

Deel 3: Een leven opbouwen dat de moeite waard is
24. Volg je hart
25. De grote vraag
26. Problemen met waarden oplossen
27. De reis van duizend mijl
28. Vervulling vinden
29. Een leven van overvloed
30. FEAR onder ogen zien
31. Bereidheid
32. Voorwaarts en niet versagen
33. Een zinvol leven

Woord van dank
Tips voor tijden van crisis
Bronnen
Register
Over de auteur

Managementboek TOP 5

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        De valstrik van het geluk