Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
,

Verbeter je slaap

werkboek voor de client

Paperback NL 2016 9789036805988
Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. U kunt het gebruiken naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die u tijdens de behandeling nodig heeft.

Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert u zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft u niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.

Redactie

Marieke Pijnenborg

Drs. Willemijn Scholten

Specificaties

ISBN13:9789036805988
Taal:NL
Bindwijze:paperback
Uitgever:Bohn Stafleu van Loghum
Verschijningsdatum:7-12-2016
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

4.0 van de 5
1 stem
0
0
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Verbeter je slaap