#Chill
In 12 stappen naar een goede balans tussen werk en ontspanning
Paperback Nederlands 2019 9789045217840Samenvatting
Rationeel weten we allemaal dat je gelukkig en gezond voelen in belangrijke mate afhangt van een juiste balans tussen ons professionele en ons privé leven. Maar ons hectische bestaan, waarin we steeds meer doen in minder tijd met minder middelen maakt dat vaak moeilijk haalbaar.
Werken onder een constant gevoel van druk kan makkelijk een dominante rol in ons dagelijks leven gaan spelen. Bryan E. Robinson begrijpt als ervaringsdeskundige als geen ander wat dit van ons vergt. Hij weet hoe moeilijk het is om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Maar er is een oplossing. In '#Chill' legt Bryan Robinson uit hoe we dit patroon kunnen doorbreken door prioriteiten te stellen en mindfulness in ons dagelijks leven te bevorderen. In het boek vind je dagelijkse meditatie-oefeningen die ons helpen te ontspannen, te concentreren, afstand te leren nemen, en te focussen op het moment.
'Wat deden de Thaise jongetjes toen zij in de zomer van 2018 vast kwamen te zitten in een grot die snel onder water liep? Zij mediteerden, ontspanden en hielden zich rustig en spaarden energie. Wat deed vermaard psycholoog Viktor Frankl, auteur van De zin van het bestaan, toen hij in 1942 in Auschwitz zat? Hij mediteerde om zijn gedachten te verlossen van de gruwelen om hem heen.'
Specificaties
Lezersrecensies
Geef uw waardering
Inhoudsopgave
Januari: Een nieuw begin 13
Februari: Medeleven en de taal van het hart 35
Maart: Loslaten en je overgeven 55
April: Open bewust zijn 75
Mei: Geef je blunders toe 101
Juni: Verlichting 119
Juli: Nederigheid 137
Augustus: Erken dat je mensen hebt benadeeld 157
September: Bied excuses aan en schenk vergiffenis 175
Oktober: Continuïteit en het nieuwe normaal 195
November: Bewuste connecties 209
December: Prachtig Werk 227
366 Chillers 245
Slotwoord: Vijf minuten per dag op een veilige plek 267
Woord van dank 269
Aanbevelingen 272
Mensen die dit boek kochten, kochten ook...
Alle 100 bestsellers
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan