Wanneer u emoties accepteert, kunnen ze betekenis geven aan uw leven. Hierdoor bent u enerzijds in staat verlies, tegenslag en teleurstellingen te verwerken en anderzijds ervoor te zorgen dat u vitaal in het leven staat en u zich kunt verbinden met mens en dier. Maar emoties kunnen ook verwarring geven, vooral wanneer een emotionele reactie niet past bij de situatie. Daar heeft u uw rationele brein voor nodig, om te onderzoeken of uw interpretatie van een situatie wel klopt en om inzicht te krijgen in de oorsprong van uw gevoeligheid. Deze hebben vaak te maken met kwetsuren uit het verleden. Het gaat er niet om emoties te beheersen maar wel te managen zodat u in vrijheid kunt kiezen wanneer en waar u uw emoties uit.
- Wilt u beter kunnen om gaan met emoties?
- Wilt u weten hoe u nu met emoties om gaat?
- Wilt u weten waarom emoties belangrijk zijn?
- Wilt u weten wat de consequenties zijn als u uw emoties onderdrukt?
- Wilt u weten waarom u emoties liever vermijdt?
'Emoties, wat moet ik ermee?' is een praktisch boek, waarin u ontzettend veel te weten komt over emoties en hoe u ermee om kunt gaan. Het boek leert u alles over uw eigen emoties en die van de mensen om u heen. Daardoor begrijpt u allerlei situaties beter, zowel privé als op het werk. Het is helder geschreven zonder vakjargon, voor iedereen leesbaar. Interessant voor mensen voor wie emoties onontgonnen terrein zijn en voor mensen die er al meer ervaring mee hebben. Therapeuten, hulpverleners, artsen en coaches kunnen het boek gebruiken als informatiebron, zowel voor hun cliënten als voor zelfstudie.
