Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

De kleine ontstressen voor Dummies

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2016 9789045354132
Direct te downloaden

Samenvatting

'De kleine Ontstressen voor Dummies' is jouw stressvrije gids voor het verminderen van stress. Dankzij de tips en oefeningen leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen.

Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je boosheid te controleren, je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress.

Specificaties

ISBN13:9789045354132
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:160
Druk:1
Verschijningsdatum:15-9-2016
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Allen Elkin

Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.

Andere boeken door Allen Elkin

Inhoudsopgave

Inleiding

1. Inzicht in stress krijgen
2. Klaar voor minder stress
3. Je lichaam ontspannen
4. Je geest tot rust brengen
5. Minder stress met mindfulness
6. De geheimen van stressbestendig maken
7. Stress bij boosheid en piekeren wegnemen
8. Communiceren met minder stress
9. Stressbestendig leven en werken
10. Tien gewoonten van stressvrije mensen

Index

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        De kleine ontstressen voor Dummies