De kleine Psychologie voor Dummies

Inleiding

Hoofdstuk 1: Je hersenen gebruiken
Hardware, software en wetware
Lichaamssystemen als goed geoliede machines
Heb je de zenuwen?
Het endocriene systeem: oh, die hormonen!
Bewust zijn van je bewustzijn
Veranderende bewustzijnstoestanden
De bouwstenen: onze zintuigen
Het sensorische proces
Zien
Horen
Tastzin
Reuk en smaak
Afwerking van het product: perceptie
Organisatieprincipes

Hoofdstuk 2: Denken over denken
Waar denk je aan?
Een vergelijking met de computer
Informatie verwerken
Conceptualiseren
Denken om te overleven
Invoer
Hoe we onthouden en vergeten
Denkprocessen
Uitvoer
Denken dat je superslim bent

Hoofdstuk 3: En hoe voel je je nu?
Motiveer me!
Vertrouwen op je instinct
Wat heb je nou echt nodig?
Biefstuk in plaats van een hamburger
Opponent-processtheorie
Talloze slechte gedichten schrijven: de rol van emoties
Wie begint er: het lichaam of de geest?
Jezelf uiten
Het draait allemaal om liefde en haat

Hoofdstuk 4: Leren, leren en nog eens leren
De honden van Pavlov
Geconditioneerde responsen en stimuli
Extinctie
Generaliseren en discrimineren
Een bot om op te kluiven: waarom werkt dit?
Nog meer leren: een beloning leidt tot goed gedrag
Thorndike’s kittige katten
Dat verdient een beloning!

Hoofdstuk 5: De persoonlijkheid ontrafeld
Freud over persoonlijkheid
Je unieke herinneringen
Het draait allemaal om seks!
De afweermechanismen van Anna
De persoonlijkheid beschrijven
Onszelf representeren
Schema’s
Scripts
Je van jezelf bewustzijn
Je bewust worden van je lichaam
Het privé- en openbaar zelfbewustzijn
Jezelf ontdekken
Een persoonlijke identiteit veinzen
Een sociale identiteit ontwikkelen
Een beetje zelfwaardering aankweken
Hechting
Pret maken met familie

Hoofdstuk 6: Ken jezelf en ken de ander
Mensen observeren
Het gedrag van anderen verklaren
Jezelf verklaren
Communiceren is gemakkelijker gezegd dan gedaan
Vragen stellen
Uitleg geven
Luisteren
Opkomen voor jezelf
Conformeren zonder jezelf in bochten te wringen
Je toontje meeblazen
Groepsgedrag
Eenvormig denken

Hoofdstuk 7: Weten of je getikt bent
Bepalen wie normaal is
Binding houden met de werkelijkheid
Schizofrenie
In de put zitten
Zware depressie
Bipolaire stoornissen
Bang zijn
Onderzoek naar de oorzaak van paniekstoornissen
Behandeling van paniekstoornissen

Hoofdstuk 8: Tien tips om gezond te blijven
Accepteer jezelf
Lever strijd om te overwinnen, leer te accepteren
Onderhoud je contacten en koester relaties
Streef naar vrijheid en zelfbeschikking
Zoek een doel en streef ernaar
Koester hoop en blijf vertrouwen
Help een handje
Ga met de stroom mee
Geniet van de goede dingen des levens
Wees niet bang om te veranderen en blijf flexibel