Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
Wij wijzen u graag op het volgende
Door drukte zijn de levertijden van PostNL aangepast en kan uw pakket vertraging oplopen. Door de Brexit kan de levering van Engelse boeken vertraging oplopen.

Dingen anders doen

Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2020 9789046826706
Verkooppositie 4462
Direct te downloaden

Samenvatting

Jezelf goede gewoontes aanleren en slechte gewoontes afleren is volgens zelfhulpboeken een kwestie van een knop om zetten, gewoon even wilskracht tonen en zoveel mogelijk motiverende spreuken tot je nemen. De werkelijkheid is meestal weerbarstiger.

In Dingen anders doen vertelt en onderzoekt Lianne hoe makkelijk of moeilijk het is om te stoppen met het scrollen op social media of chocola inhaleren, om meer te sporten, geconcentreerder te werken en een opgeruimder huis te hebben. Is het echt een kwestie van mindset of komt er veel meer aan te pas? Hoe doen we dat nou echt, gewoontes veranderen? Het korte antwoord is als een Facebook relatiestatus: It's complicated. Het uitgebreide antwoord lees je in dit boek.

Specificaties

ISBN13:9789046826706
Trefwoorden:verandering, gewoontes
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:224
Druk:1
Verschijningsdatum:3-4-2020
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Inhoudsopgave

Inleiding

1 Waarom ik een goede gewoonteveranderingsgids ben
2 Waarom zou je dingen anders moeten doen?
3 Waarom het tot nu toe misschien is mislukt (de disclaimer)

DE MINI WIKI VAN GEWOONTEVERANDERING
4 Gewoontes
5 Het ‘signaal–routine–beloning’-patroon
6 Verschillende soorten gewoontes
7 Die stomme wilskracht en mindset
8 De zin en onzin van 30-day challenges

DE DINGEN ANDERS DOEN-METHODE
9 Weet dat je niet altijd kunt alles-of-nietsen
10 Creëer ruimte om het te laten lukken
11 Volhouden terwijl je faalt
12 Leer onderhandelen (met je innerlijke saboteur)

VOORLEZEN UIT EIGEN (GEWOONTE-)WERK
13 Welke gewoontes zijn het beste om te veranderen?
14 Je hoeft niet alles te veranderen (dat doe ik ook lekker niet)
15 Socialmedia-less leven
16 Je telefoon überhaupt minder gebruiken
17 Vaker sporten
18 Een productieve versie van mezelf (op het werk)
19 Gezond(er) eten
20 Een schoner, opgeruimder huis
21 Meer dankbaarheid
22 Meer schrijven
23 Tot slot… real talk

Dankwoord

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Dingen anders doen