Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Mindful werken

In 8 stappen je werkdruk de baas

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2013 9789047006459
10
Voormalig #3Totaal 11 dagen
Verkooppositie 5966121 dagen in de top 100
Direct te downloaden

Samenvatting

Als u werkt, ervaart u druk. Soms is dat gezonde stress om een klus te klaren. Maar vaak is het: hoge werkdruk, overwerken, nergens genoeg tijd of rust voor hebben. Dan wordt werken onplezierig en een kwestie van stug doorgaan. Gelukkig kan iedereen leren (nog) beter om te gaan met die werkdruk.

De oplossing: leren om soepel en met aandacht te schakelen tussen actie en reflectie. Dat is mindfulness. U voelt zich er meer ontspannen door, veerkrachtiger en minder opgejaagd. En dat merkt u: u hebt meer overzicht, werkt effectiever samen en bent een stuk creatiever.

In dit boek leert Wibo Koole u in acht weken mindfulness te gebruiken om uw werkende leven aangenamer te maken. Hij laat zien hoe u met eenvoudige oefeningen los kunt komen van de dagelijkse stress en frustratie, en met een heldere geest uw werk effectiever kunt aanpakken. Zo word u uw werk de baas in plaats van andersom!

Specificaties

ISBN13:9789047006459
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:160
Druk:1
Verschijningsdatum:20-9-2013

Expertrecensies (1)

Remy van Gelder | 13 mei 2015
Mindfulness is een praktische vaardigheid die mensen leert om op een meer ontspannen manier aanwezig te zijn in het moment. In de mindfulnesstraining blijkt dat deelnemers door het doen van ontspanningsoefening al snel meer innerlijke rust vinden. De vraag hoe je mindful bent op je werk is vervolgens van een hele andere orde.Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Wibo Koole

Wibo Koole is managementconsultant en mindfulnesstrainer. Als consultant richt hij zich op strategie, innovatie en verandermanagement. Hij ken vele sectoren van binnenuit. Koole is een van de oprichters van het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, waar hij mindfulnesstrainingen voor managers geeft.

Andere boeken door Wibo Koole

Inhoudsopgave

Inleiding

1. Een frisse kijk op routine
2. Kijken naar je reacties
3. Grenzen verkennen
4. Veerkracht ontwikkelen
5. Bewust reageren
6. Je mindset veranderen
7. Stevigheid ontwikkelen
8. Mindfullness inbouwen in je leven

Noten
Lijst van oefeningen

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mindful werken