Inleiding: De beslissing van kapitein Turner 7
Deel een: De dag
1. Het verborgen patroon van het dagelijks leven 17
‘Op alle continenten, in alle tijdzones, zo voorspelbaar als de getijden van de oceaan en met eenzelfde verloop: een piek, een dip en een herstelfase.’
2. Koffie voor het slapengaan: het profijt van pauzes, de belofte van lunch en een pleidooi voor een moderne siësta 57
‘Een groeiend aantal wetenschappelijke bewijzen maakt het duidelijk: pauzeren is geen teken van zwakte, maar van kracht.’
Deel twee: Het begin, het einde en wat daartussen zit
3. Het begin: goed beginnen, opnieuw beginnen en samen beginnen 95
‘De meeste mensen hebben het gevoel dat het eerste begin belangrijk is. Nu heeft onderzoek naar timing aangetoond dat het nog belangrijker is dan we al dachten. Het begin blijft ons veel langer bij dan we beseffen; de gevolgen ervan blijven tot het einde voelbaar.’
4. Het midden: wat Chanoeka-kaarsen en midlife-malaise ons kunnen leren over motivatie. 127
‘Als we een punt halverwege bereiken, zakken we soms in, maar soms veren we ook op. Een mentaal alarm schudt ons wakker en wijst erop dat we de helft van onze tijd hebben verlummeld.’
5. Het einde: marathons, chocolade en de kracht van weemoed 157
‘Maar als het einde in zicht komt – als er een derde fase aanbreekt, slijpen we ons rode potlood om alle niet-essentiële dingen en alle niet-essentiële mensen te schrappen.’
Deel drie: synchroniseren en denken
6. Snel of langzaam synchroniseren: de geheimen van groepstiming 189
‘Synchroniseren geeft ons een goed gevoel – en een goed gevoel helpt ons de raderen van een groep soepel te laten draaien. Coördineren met anderen maakt ook dat we goede dingen doen – en goede dingen doen bevordert de synchronisatie.’
7. Denken in (grammaticale) tijden: enkele laatste overdenkingen 223
‘De meeste talen maken gebruik van grammaticale tijden waarmee ze werkwoorden markeren – vooral heden, verleden en toekomst – om betekenis over te brengen en denken bloot te leggen. Bijna elke zin die we uitspreken is getekend door tijd.’
Verder lezen 233
Dankwoord 235
Noten 239
Register 281
