Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4731397
U heeft gezocht op 9789055945580. Het product dat u zocht is niet meer in die editie leverbaar en is vervangen door de onderstaande editie.
Beter nu
Rob Brandsma

Rob Brandsma is psycholoog met een eigen praktijk voor coaching, training en therapie. Hij geeft daarnaast mindfulnesstraining aan particulieren en bedrijven.

Meer over Rob Brandsma

Beter nu

Breng mindfulness in je leven

 Gebonden Nederlands 2015 1e druk 9789055949571
2 stemmen
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
12,99
In winkelwagen
 

Samenvatting

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu – de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment. Je leeft intenser.

In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je kunt beter je grenzen bewaken.

Hij beschrijft ook waarom je geest zo gemakkelijk afdwaalt, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit zijn, en biedt tips om je leven anders te organiseren.

Specificaties

ISBN13:9789055949571
Trefwoorden:training, trainen, mindfulness
Taal:Nederlands
Bindwijze:gebonden
Aantal pagina's:147
Uitgever:Scriptum
Druk:1
Verschijningsdatum:3-3-2021
Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit
ISSN:

Expertrecensies (1)

recensie
Beter nu - breng mindfulness in je leven
Annelies Bakelaar | 19 juni 2008
'Beter nu' van Rob Brandsma is een verfrissend boekje over hoe te genieten van het hier en nu. Met behulp van sprekende voorbeelden en zonder 'zweverigheid', laat Brandsma de lezer zien en voelen dat we verdwaald zijn in ons denken en doen en moeite hebben om onze aandacht lange tijd vast te houden. Dit boek kan gezien worden als een inleiding op het onderwerp 'mindfulness' en een praktische beginnende vaardigheidstraining in deze grote wereld. Een aanrader voor iedereen in deze drukke hectische tijden.
Lees verder

Lezersrecensies

4.5 van de 5
2 stemmen
1
1
0
0
0
Uw cijfer
?

Over Rob Brandsma

Rob Brandsma is psycholoog met een eigen praktijk voor coaching, training en therapie. Hij geeft daarnaast mindfulnesstraining aan particulieren en bedrijven. ook geeft hij lezingen en workshops over dit onderwerp.

Andere boeken door Rob Brandsma

Inhoudsopgave

Voorwoord
Inleiding

1. De kraal aan de ketting. Momenten van volledig aanwezig zijn
2. Een overijverig konijn. Hoe gaat je verstand te werk?
3. Als een aap in de kantoortuin. De invloed van stress op je lichaam
4. De vrijheid van de snelheidsbeperking. Uit de greep van doendoendoen
5. De poort naar het hier en nu. Beginnen bij het lichaam
6. Koffiedrinken en tandenpoetsen. Aandacht voor dagelijkse bezigheden
7. Telkens een stapje terug. Mindfulness op het werk
8. Ploegen, zaaien, oogsten. Tijd voor meditatie
9. Als het hier en nu niet leuk is. Veranderen of aanvaarden
10. Vrienden worden met jezelf. Mildheid als resultaat
11. Tegenwind geeft ook energie. Obstakels onderweg
12. Het leven een maat te groot. Omgaan met sterke emoties
13. Van oefenen naar levensstijl. Organiseren helpt!
14. Aandachttraining en mindfulness. Het beste van het boeddhisme
15. Nu verder

Overzicht van de oefeningen
Meer lezen
Noten

Aanbevolen live events...

donderdag 13-02-2025

Leiderschap in actie

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Beter nu

        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        ?

        Geef uw beoordeling

        Beter nu

        Verwijder uw beoordeling