Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

In de juiste versnelling

Een doe-boek voor meer energie en minder stress

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2011
Verkooppositie 4232
Direct te downloaden

Samenvatting

We zorgen vaak slecht voor ons eigen fysieke, emotionele en mentale welzijn. We negeren signalen die erop wijzen dat het mis dreigt te gaan. We werken bijvoorbeeld te lang door in de hoogste versnelling of kroppen gevoelens van irritatie op. Gevolg: we raken opgebrand, overspannen of zelfs burn-out.

'In de juiste versnelling' nodigt u uit uw ontkenning van stresssignalen op te geven. U herkent de factoren die bij u stress (kunnen) veroorzaken en leert bewust om te gaan met uw energie, zodat u meer invloed kunt uitoefenen op de stress die u ervaart. De vragen en oefeningen bieden u de mogelijkheid om de nieuwe inzichten direct toe te passen.

In deze veeleisende maatschappij blijft het voor iedereen een uitdaging om steeds nieuwe manieren te vinden om ongezonde stress te hanteren en tijdig terug te schakelen naar de juiste versnelling!

Specificaties

ISBN13:9789058714954
Trefwoorden:stress, mindfulness, energie
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:157
Druk:1
Verschijningsdatum:19-7-2011

Lezersrecensies

3.7 van de 5
3 stemmen
0
0
1
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Inhoudsopgave

Inleiding

1. Onderzoek je energiebalans
2. De lusten en lasten van stress
3. Wat zijn jouw energievreters en –gevers?
4. Jong geleerd, oud gedaan
5. Drie strategieën om stress te hanteren
6. Sturen van gedachten
7. Bewust omgaan met emoties
8. Grenzen stellen en conflicthantering
9. Slim omgaan met beperkte tijd
10. Mindfulness in de dagelijkse praktijk

Dertig tips om in de juiste versnelling te leven
Bijlage: Ontspanningsoefeningen
Literatuur en websites

Managementboek TOP 5

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        In de juiste versnelling