Rob Brandsma is mindfullnesstrainer. psycholoog en pedagoog. Hij verzorgt naast cursussen voor particulieren en bedrijven ook een opleiding tot mindfulnesstrainer.
Meer over Rob BrandsmaDe mens is toegerust met een prachtig vermogen tot zelfinzicht. Toch blijkt het, zeker in het Westen lastig om dit vermogen optimaal voor onszelf in te zetten.
Mindfulness helpt daarbij. Mindfulness neemt de sluiter weg die wordt veroorzaakt door onze automatische reacties en helpt ons te realiseren wat volgens de Dalai Lama het hoogste doel is van ons leven: gelukkig zijn.
Het eerste deel van het 'Mindfulness Basisboek' gaat in op de kern van Mindfulness: aandacht, opmerkzaamheid en inzicht. Het schets de traditie van het oosterse boeddhisme om inzicht te ontwikkelen. Vervolgens wordt beschreven hoe deze traditie nu opgang doet in het Westen met meditatie en zijn twee basiselementen: aandacht en compassie.
Vervolgens gaat het boek in op de toepassing van deze elementen in een moderne mindfulnesstraining. Het oorspronkelijke trainingsmodel Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) van Jon Kabat-Zinn en de diverse mindfulness-based interventies (MBI's) die hierop gebaseerd zijn worden beschreven, alsmede de effecten van mindfulnesstraining, en de elementen waaraan een training moet voldoen om zijn bewezen kracht te behouden.
Op het 'Mindfulness Basisboek' sluit het 'Mindfulness Praktijkboek' aan. In dit boek wordt de mindfulnesstraining praktisch: het omschrijft de algemene vaardigheden voor mindfulnesstrainers en doorloopt stat voor stap het trainingsprogramma.
