Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Mentaal Kapitaal

Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2015
Verkooppositie 5382
Direct te downloaden

Samenvatting

'Tijdens lezingen zeg ik vaak: stel dat je je brein zou kunnen trainen zoals je je spieren traint tijdens fitness. En dan zie ik mensen knikken: ja dat zou geweldig zijn. Wel, dat kan: je kunt je brein versterken en zo jezelf beschermen tegen stress en burn-out.'

De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale veerkracht, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein expert Elke Geraerts aan de hand van nieuwe inzichten uit recentelijk wetenschappelijk onderzoek wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht. Ze laat zien hoe we ons brein veerkrachtiger kunnen maken, en hoe we zo ons mentaal kapitaal en dat van medewerkers kunnen vergroten.

Het resultaat is een absolute mustread voor iedereen die zijn brein wil voorbereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw.

Bezoektip: Op 30 september 2020 spreekt Elke Geraerts op het seminar Psychologie van leiderschap.

Specificaties

ISBN13:9789401427654
Rubriek:Psychologie
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:208
Uitgever:TerraLannoo
Druk:1
Verschijningsdatum:22-5-2015

Expertrecensies (3)

Peter de Roode | 11 september 2018
Nog nooit zijn we zo verbonden geweest en hebben we tegelijkertijd zo weinig aandacht voor onszelf en elkaar gehad. En niet eerder werden we zo afgeleid door allerlei verstoringen en ervaren we meer dan ooit zo veel werkdruk. Wat is er met ons aan de hand?Lees verder
Corien Plaisier | 17 augustus 2016
Je brein beschermen tegen burn-out en stress, het kan. In dit boek van Elke Geraerts toont de schrijfster met wetenschappelijk bewijs aan dat je jouw brein kan versterken. Deze Belgische neuropsychologe legt in dit zeer leesbare boek uit hoe je jezelf kan beschermen tegen burn-out en stress.Lees verder
Geert Vandamme | 14 maart 2016
Ons brein vertoont ernstige tekenen van verwaarlozing, zo stelt Elke Geraerts In ‘Mentaal kapitaal’. Er is hoop, wetenschappelijk onderzoek geeft vier belangrijke hefbomen die ons mentaal kapitaal weerbaar en veerkrachtig kunnen maken. De hoogste tijd voor individu bedrijf en overheid om burn-out en stressgerelateerde aandoeningen aan te pakken.Lees verder
Alle expertrecensies (3)

Lezersrecensies

5.0 van de 5
2 stemmen
2
0
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

interview
Elke Geraerts: ‘We zijn verslaafd aan druk, druk, druk’
Ger Post 14 november 2016 Elke Geraerts schreef het boek Mentaal Kapitaal dat in zekere zin kan worden beschouwd als de voorloper van haar nieuwste boek, Het nieuwe mentaal. ‘Veel van de dingen die ons stress bezorgen, doen we onszelf aan.’
Alle interviews en artikelen (1)

Over Elke Geraerts

Elke Geraerts is doctor in de psychologie en bekleedde verschillende academische posities aan de universiteiten van Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Zij is mede-oprichter en managing partner van Better Minds at Work en schreef de bestsellers Mentaal Kapitaal, Het Nieuwe Mentaal – Hoe lef je op weg zet naar geluk en succes en Authentieke Intelligentie. Mentaal Kapitaal werd recent uitgebracht op de internationale markt, getiteld Better Minds en wordt momenteel in het Chinees vertaald. Elke weet telkens over het brein te inspireren en inzichten te geven die een levenslange impact kunnen hebben.

Andere boeken door Elke Geraerts

Inhoudsopgave

Inleiding

Waarom mentaal kapitaal?
-De breincrisis
-Burn-out is niet langer een taboe
-Groeien door crisis
-Een schatkamer van mogelijkheden

Deel 1: Een weg door de breincrisis
-Een portret van burn-out
-Veerkracht of de wet van de stimulerende achterstand

Deel 2: winst halen uit veerkracht
-Denk niet aan de marshmallow. Het nut van zelfcontrole
-Waarom Archimedes naakt door de straten liep.
-Bewust omgaan met je bewustzijn
-Hoe je ‘Ik ga op reis en ik neem mee’ echt speelt
-Het belang van focus
-De verklaring voor alles. De kracht van optimisme

Deel 3: Vier wegen naar een breinbeleid
-De 47 procentregel
-Investeren in aanwezige en afwezige tijd
-Verdeel de ruimte en heers
-Kiezen voor focus in een oneindige ruimte
-Het is helemaal niet eenzaam aan te top
-Motiveren in verbondenheid
-Ons optimale brein. Het mentaalkapitaalbeleid

Tot slot: Groeien door de crisis

Relevante literatuur
Register

Managementboek TOP 5

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mentaal Kapitaal