Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Proberen lukt altijd

Stop perfectiestress, train je faalspieren

Audio-download Mp3 Nederlands 2020 9789462553484
Verkooppositie 1074
Direct te downloaden

Samenvatting

Er zijn veel mensen waarbij 'goed' nooit 'goed genoeg' is. Die vinden dat ze altijd meer dan het beste van zichzelf moeten geven. Altijd moeten gaan voor een 10+. Want voor minder doen ze het niet. Sterker nog: vaak beginnen ze niet aan iets nieuws of ingewikkelds omdat ze er niet 100% zeker van zijn dat het perfect wordt. En dat is zo jammer want proberen lukt altijd!

Nou is er op zich niets mis met perfectionisme: wie wil er nu niet iets prachtigs afleveren? Maar als dat streven voortkomt uit de angst niet goed genoeg te zijn, niet te voldoen aan je eigen normen of die van anderen, wordt het een heel ander verhaal. Nooit fouten durven maken, bang zijn voor feedback, veel goedkeuring nodig hebben en chronisch ontevreden zijn over wat je bereikt, verlamt je. Het remt je plezier, creativiteit en prestaties. Het leidt tot perfectiestress. Tot negatieve gedachten over je zelf. Tot een onvrij leven. En dat put uit.

Herken je daar iets van en wil je daar wat aan doen? Dan is dit een boek voor jou!

'Ik wou dat ik de perfecte aanbeveling kon formuleren voor dit fijne, inspirerende, nuttige, gezellige en bij vlagen wijze boek. Helaas kom ik niet verder dan deze twee suffe regels tekst.' – Berthold Gunster, Omdenken

'Als je jezelf wilt helpen om relaxter door het leven te gaan, dan moet je dat over het algemeen trainen. Oefenen met op je bek gaan. Om uiteindelijk perfect te mislukken. Bevrijd jezelf! Duik de faalring in met faalkundige Remko.' – Sofie van den Enk, presentator van o.a. de Keuringsdienst van Waarde

'Dit was een van de moeilijkste boeken die ik ooit geredigeerd heb! Probeer maar eens niet perfect perfect te redigeren. Of perfect niet perfect? Nou ja, het proberen is in ieder geval gelukt.' – Laura Woolthuis , redacteur

Specificaties

ISBN13:9789462553484
Trefwoorden:stress, perfectionisme
Taal:Nederlands
Bindwijze:audio-download
Beveiliging:none
Bestandsformaat:mp3
Aantal pagina's:232
Uitgever:Bookora
Druk:1

Expertrecensies (1)

Proberen lukt altijd - 'Complete sportschool met faalfitness-oefeningen'
Liesbeth Tettero | 30 september 2020
Niemand is perfect, iedereen maakt wel eens een fout. Waarom vinden we het dan toch vaak zo erg als het een keer gebeurt? Of waarom doen we niet wat we zouden willen doen uit angst om een fout te maken? Dat zijn vragen die faalkundige Remko van der Drift bezighouden.Lees verder

Lezersrecensies

5.0 van de 5
2 stemmen
2
0
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Remko van der Drift

Remko van der Drift is directeur van het Instituut voor Faalkunde. Hij bouwt met passie aan een faalkundige samenleving. Waarin mensen imperfecties van zichzelf en anderen aanvaarden. Waarin mensen open zijn over mislukkingen. Waarin mensen fouten en falen benutten voor een mooiere wereld. Met meer ruimte voor leren, genieten, vernieuwen en compassie. Remko is een veelgevraagd spreker en trainer en schreef eerder de bestsellers Fouten maken moet en Fouten maken moed.

Andere boeken door Remko van der Drift

Inhoudsopgave

VOORWOORD 9
INLEIDING 10

DEEL ÉÉN PERFECTIE STRESS 17
1 DE LAST 18
Perfectionisme: een dubbelzinnig begrip 18
Een verwarrend onderscheid 22
Stress 24
Perfectiestress: stress door de angst niet goed genoeg te zijn 28

2 DE ALARMBELLEN 35
Als moeten moet . . . 36
Alarmbel 1: je durft geen fouten te maken 39
Alarmbel 2: je stelt te hoge eisen 43
Alarmbel 3: je zoekt veel bevestiging bij anderen 49
Alarmbel 4: je bent bang om door de mand te vallen 55

3 DE WORTELS 59
Opvoeding 59
Onderwijs 67
Succesmaatschappij 75

DEEL TWEE STOP PERFECTIESTRESS 84
4 STRESS GEDACHTEN ONTWAPENEN 86
Stressgedachten 87
Wat denken we veel 90
Negativity bias 93
Hoe merk je een aanval van stressgedachten? 97
Waar komen de stressgedachten vandaan? 98
De macht van stressgedachten 101
Defuseren 105
Zelfbewustzijn 112
Het verder verkleinen van de invloed van stressgedachten 117
Ontwapen je stressgedachten imperfect 127

5 TRIAL-AND-ERROR OPZOEKEN 128
Gissen en missen 129
Veerkrachtig falen 131
Foutsoorten 133
Ja maar, ik heb geen ruimte voor het maken van fouten! 142
Fouten, falen en mislukken 144
Een fout maak je 145
Gefaald heb je 147
Mislukt ben je 149
Eigenwaarde 150
Eigenwaarde stimuleren 153

6 OPENSTELLEN VOOR DE ANGST NIET GOED GENOEG TE ZIJN 161
Angst 163
Vermijdings- en bestrijdingsstrategieën 168
Ongemak verdragen 174
Emoties erkennen 180
Zijn waar je bent 183
De politie van perfectiestress 188
Niet zwelgen, maar dragen 190

7 POSITIEF REAGEREN OP FOUTEN 192
Wabi-sabi, volmaakt onvolmaakt 194
Van fouten naar mogelijkheden 194
Alle kaarten op tafel 205
Openheid op het werk 214

BEDANKT 221
WIE IS REMKO? 224
HET INSTITUUT VOOR FAALKUNDE 227
BRONNEN VAN INSPIRATIE 228

Managementboek TOP 5

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Proberen lukt altijd