Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Recensie

Waar haal je de energie vandaan?

Vraagt u zich wel eens af of u voldoende puf heeft om de week weer door te komen? Dan is Waar haal je de energie vandaan? van Van der Loo en Davidson wat voor u: daarin laten zij op heldere en enthousiaste wijze zien hoe u uit vijf bronnen weer energie kunt putten. Aan de slag!

Yolanda van Heese | 15 maart 2016 | 2-3 minuten leestijd

Uit onderzoek blijkt dat slechts 20% van de Nederlandse werkenden ‘op volle kracht' werkt: zij hebben voldoende energie om alles uit henzelf te halen en hun beste beentje voor te zetten.

Voor de rest van de werkenden geldt dat helaas niet. Zij hebben een volle agenda en zijn zo druk bezig met overleven dat ze geen oog hebben tijd hebben om überhaupt na te denken waarmee ze bezig zijn (bijna 4 op de 10 werkenden). Of ze hebben net voldoende energie om alles op de automatische piloot te doen (1 op de 3 werkenden). En het restant (8% van de werkenden) heeft überhaupt de hoop opgegeven dat het ooit beter kan worden.

Voor al die mensen hebben Hans van der Loo en Patrick Davidson hun boek Waar haal je de energie vandaan? geschreven. Om er voor te zorgen dat iedereen op volle kracht kan presteren - of het nu op het werk is, of in de privéomgeving.

Dat doen ze door te beginnen met een stuk theorie over energie. Wat is het, welke vormen zijn er en welke niveaus kun je onderscheiden? Vervolgens laten ze zien dat er vijf energiebronnen zijn: positieve emoties, focus, ambitie, bevlogenheid en verbinding met anderen. Die vijf energiebronnen heeft iedereen - alleen bij de een is het wat meer opgedroogd dan de ander. Activeer je bronnen en je krijgt vanzelf weer meer energie, aldus de auteurs.
Tot slot krijgt u in het laatste hoofdstuk nog handreikingen voor een persoonlijk actieplan, om in 90 dagen meer energie te krijgen.

Het boek staat vol tips en persoonlijke vragen. De belangrijkste tip uit het boek? Dat is misschien wel ‘gewoon doen'. Het heeft geen zin om te wachten tot u het plan tot perfectie heeft uitgewerkt en de laatste komma's op de goede plek hebt gezet. U leert van nieuwe ervaringen en krijgt energie van resultaten. Ga aan de slag, probeer samen met anderen dingen uit en zie hoever u komt.

Het boek is luchtig van toon. Toch weten de schrijvers veel relevante kennis en inzichten over energie en flow van andere auteurs en wetenschappers te verwerken. Naast de theoretische inzichten zijn er tekeningen die een en ander verduidelijken en veel oefeningen en vragenlijsten. Zo weten de auteurs u niet alleen inzicht te geven in energie, u krijgt ook energie van het lezen van dit boek. Na afloop staat u klaar in de startblokken om aan de slag te gaan!

Kortom, Waar haal je de energie vandaan? is geschikt voor iedereen die geen puf meer heeft om aan de slag te gaan. Of voor degene die denkt dat het zijn tijd wel zal duren. En voor degene wiens to-do lijst zo vol is dat er niets meer bij kan. Maakt u zich geen zorgen: het lezen van dit boek kan er zeker nog wel bij!

Yolanda van Heese coacht leidinggevenden en hun teams naar een betere samenwerking. Voor Management Team schrijft zij over managementboeken, zelf schreef ze het boek Leaders online, social media voor leiders die willen bijblijven. Tevens is zij oprichter van Leaders Online.

Deel dit artikel

Boek bij dit artikel

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden