Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

De oplossing voor pijn

Blauwdruk voor een pijnvrij leven

Audio-download Mp3 Nederlands 2020 9789462554023
Verkooppositie 5502Hoogste positie: 5502
Direct te downloaden

Samenvatting

Ontdek van fysiotherapeut Maikel Korbmacher wat zijn beste ervaringen zijn om chronische pijn te behandelen.

Er zijn veel verschillende factoren die invloed hebben op pijnklachten.

1. Het immuunsysteem
Dit systeem bepaald of je fit of juist ziek wordt. We gaan jouw immuunsysteem verbeteren zodat jouw lichaam kan herstellen.

2. Bewegen & trainen
Dr. Moseley zegt het eigenlijk al: ‘movent is king’. Middels bewegen onderdrukken we geleidelijk het pijn systeem.

3. Ademhaling
Veel mensen met (chronische) pijn ademen verkeert. Door een paar simpele technieken toe te passen laat ik je beter ademen. Je slaapt beter en krijgt meer energie.

4. Slapen en pijn
Slapen beïnvloedt jouw autonome zenuwstelsel en zorgt voor het stimuleren van de N. Vagus. Heel belangrijk dus om hier aan te gaan werken.

5. Voeding
Door een paar kleine aanpassingen te doen verminder je ontstekingen en verbeter je jouw immuunsysteem zodat herstel kan plaatsvinden en de pijn vanzelf minder wordt. Nee, je hoeft geen dieet te volgen.

6. Stress
Stress is een breed begrip, maar ook wel een van de belangrijkste domeinen. Door stressoren weg te nemen, wordt je zenuwstelsel rustiger en zal je zien hoe eenvoudig het is om minder pijn te hebben.

7. Brein & pijn
Pijn ontstaat bij iedereen in het brein. Draai aan de juiste knopjes en zorg dat je het brein onder controle houdt. Emoties zijn vaak een grote boosdoener voor pijn. Op dit vlak is er altijd winst te behalen.

8. Koudetraining
De Wim Hof methode is steeds meer in opkomst en heeft al bewezen wat koudetraining met jouw immuunsysteem en pijnklachten kan doen. We laten je precies zien welke stappen je kunt nemen.

En nog veel meer...

Ontdek Maikels unieke methode en volg de verschillende tips en adviezen op. Want ook jij kunt pijnvrij worden zodat je weer kunt genieten van het leven.

Specificaties

ISBN13:9789462554023
Taal:Nederlands
Bindwijze:audio-download
Beveiliging:none
Bestandsformaat:mp3
Uitgever:Bookora
Druk:1
Verschijningsdatum:16-12-2020

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        De oplossing voor pijn