Mijn naam is Michael Kortekaas. Na mijn studies aan het CIOS en de Sportacademie heb ik 12,5 jaar gewerkt bij de politie en defensie. In 2010 besloot ik de stap naar het ondernemerschap te zetten. Kort daarna werd ik door het kernteam van de Politieacademie benaderd om te helpen met de landelijke uitrol van het programma Mentale Kracht voor de Nationale Politie. Het doel? De +65.000 medewerkers van de Nationale Politie voorzien van een vierdaagse training om hun mentale kracht te versterken. Ik heb sindsdien duizenden politiemensen mogen trainen in deze essentiële vaardigheden.
Al snel werd ik ook gevraagd door defensie, de brandweer en de geneeskundige dienst en niet veel later stond ik voor de grotere corporates en het onderwijs. Mijn verhaal en boodschap sloegen aan bij diverse doelgroepen: van advocaten en artsen tot bouwvakkers en studenten.
Uitspraak
Zorg en - hulpverlenen is makkelijk, voor jezelf zorgen is veel moeilijker! Deze uitspraak komt vaak hard aan bij mensen. Tijdens mijn lezingen begin ik dan ook meestal met alleen de eerste zin. De spanning is dan voelbaar, vooral onder politieagenten, brandweermensen of zorgprofessionals. Wanneer ik vervolgens de tweede zin toon, valt het kwartje. Er gaat een golf van herkenning door de zaal. Natuurlijk is zorgen en hulpverlenen een complex vak, maar het leidt ook makkelijk af van je eigen problemen.
En dit is precies waarom ik mijn boek heb geschreven.
uiterste
Een kleine 15 jaar na de uitrol binnen de Nationale Politie, is mentale kracht populair. Veel mensen springen op deze trend, vaak vanuit extreme benaderingen. We worden overspoeld door mindsetgoeroes en omzetcoaches die je aanmoedigen om het maximale uit jezelf te halen, door te gaan tot het uiterste, altijd je doelen te bereiken, en het liefst rijk, fit en gelukkig te worden. Deze benadering gaat alleen veel mensen NIET helpen! Het is namelijk gebaseerd op overmatigheid.
Hoe gaat het écht met je?
Dus, terug naar mijn eerdere uitspraak: zorg voor anderen is eenvoudig, maar zorg voor jezelf is veel lastiger. In mijn boek begin ik dan ook met de vraag: Hoe gaat het écht met je? Deze vraag stellen we onszelf veel te weinig, terwijl psychische klachten overal toenemen. We bevinden ons in een wereldwijde mentale gezondheidscrisis, en die lossen we niet op door mensen alleen maar op te jutten om harder te werken. Wat we nodig hebben, is vertraging en reflectie.
Omgaan met de uitdagingen van het leven vraagt zowel hardere als zachtere mentale vaardigheden. Denk bij de ‘harde’ mentale vaardigheden aan doorzettingsvermogen, discipline, mindset, niet opgeven. De harde kant van mentale kracht gaat over doen, het is gericht op performance. Succesvol zijn. Je opleiding afronden. De finish halen. Kampioen worden.
Maar alleen met mentale spierballen red je het niet in het leven. Je hebt ook zachte vaardigheden nodig: je grenzen aangeven, acceptatie, loslaten, flexibel zijn, kwetsbaarheid tonen. Zachtheid is allesbehalve zwakte; het is juist keihard nodig om te komen waar je wil zijn en overeind te blijven.
Als ik het over ‘mentale kracht’ heb, dan gaat dat dus zowel over de hardere als de zachtere mentale vaardigheden.
Hard ≠ stoer, Zacht ≠ zwak
Mijn motto: ‘Don’t show them what you can do, show them what they can do.’ Dus geen stoere en succesvolle verhalen over mijzelf. Integendeel, in het hoofdstuk ‘Sterker uit tegenslag’ heb ik mijn grootste blunders en tegenslagen beschreven. Dit om falen te normaliseren en mensen gerust te stellen. Het gebeurt iedereen, ook ‘Mister Mentale Kracht’ zelf!
Ontdek je mentale kracht is een nuchter, positief en broodnodig verhaal in deze verwarrende wereld.
Over Michael Kortekaas
Michael Kortekaas studeerde aan de Sportacademie en werkte 12,5 jaar voor Politie en Defensie.
Sinds 2011 is hij ondernemer en verzorgt hij als spreker presentaties over o.a. Mentale (veer)Kracht, Energiemanagement, Werkgeluk, High Performance en (persoonlijk) Leiderschap.
