De computermens

Veel mensen, jong en oud, worstelen met de muis. Muiswerk is inspannend en bewegingsarm werk. Mensen zijn gebouwd om te bewegen. Onze voorouders moesten nog vluchten en vechten. Als het gevaar geweken was ontspanden zij weer. Die kunst zijn velen van ons verleerd. Zelfdruk en werkdruk plagen ons de hele dag en soms ook 's nachts. Steeds meer werk, op kantoor, op school en in de vrije tijd, is beeldschermwerk geworden.

Tekstverwerken, e-mailen, gamen, chatten en surfen. Uren lijken minuten. Als gevolg van ononderbroken en gespannen werken ontstaan PC-gebonden aandoeningen zoals RSI en muisarm, samen met oogproblemen, nek-, schouder- en rugklachten. De onderliggende oorzaak is SOS, het Stress Onbeweeglijkheid Syndroom. Computerwerk is gezond werk als we de lessen van de menselijke evolutie leren. Dit boek werd geschreven voor diegenen die dagelijks met beeldschermen en muizen in de weer zijn.

'De computermens' is gebaseerd op de resultaten van wetenschappelijk onderzoek en op ervaringen in de praktijk van alle dag. Meer afwisselen en bewegen dus. Tijd nemen om te herstellen. Leren relativeren. Gezond werken is de natuurlijkste zaak van de wereld wanneer we de tips van 'De computermens' gaan toepassen. Alleen thuis of met collega's op het werk. Chronische klachten zullen specialistische hulp noodzakelijk maken. Tijdens de revalidatie kan dit boek en het persoonlijke stappenplan je op de goede weg houden door:

- Bewustwording
- Herstellen van stress
- Beweging en afwisseling
- Oplossen van problemen
- Zorg voor de ogen
- Werkgewoonten
- Omgaan met elkaar
- Ergonomie