Corinne Sweet
2 Minutes to Sleep
Everyday Self-Care for Busy Lives
Gebonden EN 2020 9781529409390Levertijd ongeveer 16 werkdagen
Samenvatting
Two minutes is all you need to transform your sleep habits.
Sleep is essential to our mental and physical health, yet in this frantic, demanding world it can be hard to achieve the quality rest our bodies and minds require.
Drawing on a range of proven mindfulness techniques, including visualisation, affirmations and meditation, the easy two-minute exercises in this book are designed to fit around your life. Psychologist Corinne Sweet troubleshoots common sleep problems and reveals the simple habits to adopt to set yourself up for a good night's rest.
In the time it takes to boil the kettle, or after a car journey, these exercises will leave you feeling refreshed, restored and revitalised.
Specificaties
ISBN13:9781529409390
Taal:EN
Bindwijze:Gebonden
Aantal pagina's:160
Uitgever:Quercus Publishing
Hoofdrubriek:Geneeskunde, Persoonlijke effectiviteit
Serie:2 Minutes
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan