Effizient arbeiten

1. Effizienz— was ist das überhaupt?.- 1.1 Sie wollen effizienter arbeiten?.- 1.2 Keine Effizienz ohne Ziele.- 1.3 Entscheidend sind die richtigen Ziele.- 1.4 Gefühle sind Wegweiser zur Effizienz.- 1.5 Zusammenfassung.- 2. Effizienz steigern durch Planung.- 2.1 Spontaneität und Planung.- 2.2 Schwarz auf weiß ist effizienter.- 3. Probleme lösen mit System.- 4. Die gute Seite des Mangels.- 4.1 Ohne Probleme kein Fortschritt.- 4.2 Nur keine Panik!.- 5. Effizienter werden durch systematisches Selbstmanagement.- 5.1 Probleme erkennen.- 5.2 Probleme analysieren.- 5.3 Ziele formulieren.- 5.4 Aufgaben und Aktivitäten planen.- 5.5 Tips für Durchführung und Kontrolle.- 6. Macht Streß effizienter?.- 7. Effiziente Arbeitstechniken.- 7.1 Rezepte, Medikamente, Nebenwirkungen.- 7.2 Anregungen für effizienteres Arbeiten.- 8. Nein sagen und andere effiziente Kommunkationstechniken.- 9. Das Kapitel für Ihre Chefin/Ihren Chef.