Leva
Minder stress, meer genieten
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2017 9789021566948Samenvatting
In ‘LEVA’ laten Mats en Susan Billmark zien hoe je stress en spanning in je dagelijkse leven kunt overwinnen door een bewust leven in het nu te leiden. Dat is de sleutel tot een rustiger, vrolijker en harmonieuzer bestaan. Jarenlang worstelden de auteurs zelf met stress en spanning. Vandaar dat ze in dit openhartige boek dat herkenbaar is voor velen precies de vinger op de zere plek weten te leggen.
De hoofdstukken in ‘LEVA’ zijn kort en praktisch en gaan over onder andere angst, slaap, tijd en stress met kinderen. Ze zijn geïllustreerd met persoonlijke ervaringen en eindigen met een inspirerende quote. Toegankelijk geschreven en levenswijsheid voor iedereen!
# Meer dan 200.000 exemplaren verkocht in Zweden
# Zoveel boeken met levenswijsheden gelezen, maar dit boek is het enige dat een mens nodig heeft. Zo compleet en duidelijk en praktisch! – Uit een reactie van een lezer
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
De schrijvers 8
Twaalf jaar later 10
Afsluiten 12
De invloed van onze opvoeding 16
Gevoel van eigenwaarde 22
Stress – een volksziekte 25
Stress bij kinderen en jongeren 30
Leven in het nu 41
Het ego 50
Verwachtingsspanning 53
Bezorgdheid 55
Angst 58
Schuld 62
Verwachtingen en moeten 64
Wat is perfect? 68
Gezonde gedachten 74
Je wordt wat je denkt 83
Irritatie en woede 87
Communicatie 93
Affirmaties 102
Roddelen 105
Planning en organisatie 108
Beweging 114
Slaap 116
Medicijnen? 120
Stimulerende middelen maken het leven niet makkelijker 122
Kleur en vorm voor je welzijn 127
Gezondheid en creativiteit 135
Orde en overzicht 141
Veranderingen en gewoonten 143
Je verdient het om je goed te voelen! 151
Hoe het nu met ons gaat 153
Wij willen jullie bedanken 155
Inspiratiebronnen 157
Ik ga oefenen met… 159
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
