Jonathan S. Kaplan is klinisch psycholoog en is gespecialiseerd in het toepassen van mindfulness en meditatie bij psychotherapie.
Meer over Jonathan KaplanHet drukke stadsleven is enerverend, maar kost ook veel energie. Luidruchtige buren, verkeersopstoppingen, de vluchtige contacten; u kunt ervan houden, maar het kan u ook in de weg gaan zitten - en u gaan ergeren of zelfs uitputten. U focust zich daardoor niet meer op het hier en nu en u verliest zich in stress en frustratie.
In 'City Mindfulness' laat Jonathan Kaplan zien dat dagelijkse gebeurtenissen in de stad geen obstakel zijn, maar juist het uitgangspunt kunnen vormen voor meditatie en reflectie. U kunt uw ervaringen in de drukke stad omzetten in mogelijkheden om mindful te leven. Het biedt praktische handvatten om de uitdagingen en voordelen van een grote stad in te zien en deze anders te benaderen. Ergernissen worden uitgelegd en met korte oefeningen en meditaties aangepakt. Geef uzelf weer de kans om te genieten van de mensen om u heen en de situaties waar u in belandt en u zult zien dat de rust in uzelf terugkeert.
