Jouw gevoel is niet het mijne

In veel zelfhulpboeken vindt u de boodschap: als u een probleem heeft, ligt de oplossing in het veranderen van uw eigen gedrag. De boodschap van dit boek is: als u een probleem (een naar of onprettig gevoel) ervaart, dan kan dat een waarneming zijn van het gevoel van iemand anders. In dat geval heeft het geen zin aan uzelf te werken en verdwijnt het nare gevoel pas als u daar niet meer voor openstaat.

Olaf Jacobsen ontwikkelde hiervoor een eenvoudige methode, gebaseerd op de praktijk van de vrije familieopstellingen en inzichten uit onder meer het onderzoek naar spiegelneuronen. Met tal van voorbeelden reikt hij mogelijkheden aan waarmee u uw eigen gevoelens duidelijk van die van anderen leert onderscheiden. Hoort bijvoorbeeld de spanning die u op een bepaald moment voelt, bij uzelf of neemt u de boosheid of angst van de ander waar? Meestal schiet u in de ontmoeting met een ander in een bepaalde 'rol' en voor u het weet bent u in de gevoelens verstrikt die bij die rol horen. U kunt leren niet meer open te staan voor dergelijke rollen.