De maakbaarheid van het geluk
Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven
Paperback Nederlands 2009 4e druk 9789063055479Samenvatting
Is het mogelijk gelukkig te worden?
Het antwoord op deze vraag is ronduit: Ja! In dit boek toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden en voor 40% door doelbewuste acties. Zij leert ons allereerst ons huidige geluksniveau te bepalen en geeft vervolgens een aantal duidelijke strategieën waarmee we dat geluksgevoel kunnen vergroten en laten voortduren. Denk aan oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme. Lyubomirsky kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt ons de juiste geluksoefeningen te kiezen die bij ons karakter, onze leefomstandigheden en persoonlijke doelen passen. Doe ze dagelijks en word een gelukkiger mens!
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
1. Kan een mens gelukkiger worden?
2. Hoe gelukkig ben je en waarom?
3. Welke geluksstrategieën passen bij je interesses?
4. Oefening in dankbaarheid
5. Investeren in sociale relaties
6. Omgang met stress
7. Leven in het heden
8. Geluksactiviteit 10: Engagement voor je doelen
9. Zorgen voor lichaam en ziel
10. Vijfkeer 'hoe' voor houdbaar geluk
11. De belofte van duurzaam geluk
Naschrift: s je depressief bent
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan