Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

24/7 Vitaal werken met onregelmatige diensten

Paperback NL 2022 9789090355672
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Samenvatting

Werk jij in onregelmatige diensten en wil je weten hoe je vitaal en gezond de onregelmatige diensten door kunt komen? Ontvang je hierover graag praktische tips en handvatten? Dan is dit boek geschikt voor jou, ongeacht welk beroep je uitoefent!

Ruim 4,8 miljoen mensen werken in onregelmatige diensten, waarvan 1,2 miljoen in de nachtdiensten. Het werken in onregelmatige diensten kan best pittig zijn en effect hebben op jouw fysieke én mentale gezondheid. Het is bijvoorbeeld lastiger om gezonder te eten, je kunt moeite hebben om goed te slapen en stress ervaren.

Gelukkig heb je, ondanks de onregelmatige werktijden, zelf veel invloed op het verbeteren van je gezondheid en leefstijl, en die optimaal te houden! Met dit boek help ik jou daarin een handje.

In dit boek geef ik je meer kennis en praktische tips op het gebied van:
- Gezonde voeding (inclusief maaltijdplan per dienst en 50 gezonde en makkelijke recepten!)
- Bewegen
- Slapen
- Stress en ontspanning
- Leefstijltips bij hart- en vaatziekten en diabetes
- Tips voor je organisatie
Inclusief stappenplan naar een betere gezondheid!

Wat kun je het beste eten tijdens de late diensten en nachtdiensten? Hoe haal je meer beweging uit je dag? Hoe zorg je ervoor dat je beter kunt slapen met onregelmatige werktijden? Hoe houd je je stressniveau onder controle?

Allemaal vragen waar dit boek je antwoord op geeft!

Specificaties

ISBN13:9789090355672
Taal:NL
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:176
Uitgever:VitalityHealth Business
Verschijningsdatum:2-3-2022

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        24/7 Vitaal werken met onregelmatige diensten