Zo vrij als een vogel
Elke verslaving, op eigen KRACHT de baas!
Gebonden NL 2026 3e druk 9789090387765Samenvatting
Drank- en drugsverslavingen, maar ook “moderne” verslavingen zoals eet-, game-, seks-, en gokverslavingen, nemen sinds de coronapandemie drasti-sche vormen aan. Als ex-verslaafde weet ik als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om van een verslaving af te komen. Toch heb ik mijn verslavingen op eigen kracht overwonnen. En dat kun jij nu ook!
Dankzij mijn ervaringen weet ik als geen ander hoe een verslaafde zich voelt. In dit boek neem ik jou stap voor stap mee zodat ook jij je verslaving(en) gaat overwinnen. Het wordt de reis van je leven! Het wordt een reis door jezelf. Door jouw onderbewustzijn. Deze reis neemt je mee naar die plek, waar jouw verslaving is ontstaan. Tijdens deze reis komen we langs alle knelpunten die jouw verslaving nu nog in stand houden. En samen gaan wij deze rotverslaving definitief uit jouw leven schoppen!
Ben jij gemotiveerd genoeg? Ben jij bereid om jouw oude “vertrouwde” verslaafde leven achter je te laten? Wil jij een kant van jezelf gaan ontdekken die je nog nooit eerder hebt gezien? Alleen als jij er echt helemaal klaar nmee bent…
Pak “mij” dan maar bij de hand… en let’s go!
Ken jij iemand, zoals een vriend(in), familielid of iemand anders om wie jij geeft, die verslaafd is? Jij kunt het verschil maken voor jouw dierbare! Geef jij hem of haar een kans om deze helse, slopende ziekte, genaamd verslaving, te overwinnen?
Met dit boek geef je deze persoon iets heel bijzonders, namelijk het meest waardevolle cadeau dat je een verslaafde zou kunnen geven… een nieuw leven!
Maar je geeft niet alleen deze persoon zijn leven terug; je geeft ook het leven terug van alle familieleden, vrienden en andere dierbaren die ongevraagd de wereld van verslaving mee in zijn getrokken. Gehele families worden ontwricht, door deze rotziekte! Dit boek zal jou, als naaste, veel handvaten, inzichten en kennis geven, zodat jij jouw dierbare op de juiste manier bij kunt staan, tijdens de meest bijzondere, maar ook meest heftige reis van zijn leven!
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
INLEIDING - 9
DEEL I
MIJN VERHAAL - 23
De landing 23
Mijn grote broer 24
Mijn vader en moeder 27
Oma Herta 28
Mijn jongere jaren 29
Mijn ouders gaan scheiden 32
De verhuizing 33
De nieuwe buurman 35
Weer verhuizen 39
Pijn 41
“Poppetje” 42
Het eerste biertje 44
De bouwschuur 45
Tentfeesten 47
Weer verhuizen! 48
Ga maar fietsen! 49
Welkom in Baarle-Nassau 51
Cocaïne 53
Gokken 55
Alles kwijt! 56
“The End of my Existence” 57
Retour afzender 61
Bij mijn vader 64
De ene verslaving ruilen voor de andere 65
Alcoholist 66
Stino 66
Op mijn eigen 68
Vluchten voor jezelf 69
De echte strijd begint 70
Terug bij mijn geloof 72
“The Final Battle” 73
De clou van mijn verhaal 77
DEEL II
OP WEG NAAR VRIJHEID - 85
Gedachten 85
Emoties 89
Wie ben jij nu echt? 93
Succes van zelfreflectie 98
Valse gedachten 102
De kracht van meditatie 122
Ademhalingstechnieken 126
Mediteren 131
Leermomenten 136
Giftige emoties 139
Boosheid 140
Schuldgevoel 144
Vergeving 152
Angst 166
Pijn en geluk 166
Je verleden doorleven en loslaten 169
Loslaten 171
DEEL III
BEWUST LEVEN - 181
Triggers 181
Craving 191
Lichaamsbeweging 195
Ademhaling / Meditatie / Yoga 197
Muziek 198
Omgaan met kritiek 203
Kritiek 203
Opbouwende kritiek 209
Vriend of vijand? 213
Ze “bemoeien” zich met mij 220
Van frustratie naar AGRESSIE 223
Twee werelden combineren 245
Geld is goed! 249
Gebroken banden en relaties herstellen 253
De leegte opvullen 259
Een gezonde levensstijl ontwikkelen 265
Je laten beïnvloeden door anderen 272
Het EGO 278
Verstoppen achter het EGO / Je emoties niet uiten 284
Focussen op het negatieve 289
Leven in het hier en nu 296
Waar sta je nu? 301
De essentie van jou als persoon zoeken 306
Persoonlijke waarden 308
Conflicten tussen persoonlijke waarden 313
Hooggevoeligheid 323
Creëer een geloof 329
Personal BIBLE 331
Stel doelen! 334
Piramide des levenskunst bouwen 346
Leven vanuit dankbaarheid,
liefde en vertrouwen 352
SLOTWOORD - 359
Bronnen, inspiratoren en dankbetuiging 361
Disclaimer 366
Colofon 367
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
