Het grote slawrap-kookboek om af te vallen: 100 snelle koolhydraatarme wraps boordevol eiwitten

Meer afwisseling op je bord, minder tijd in de keuken
Een snelle lunch, een licht avondgerecht of een maaltijd om mee te nemen: slawraps passen bij allerlei momenten. Je gebruikt romaine, ijsbergsla of andere grote slabladeren als frisse basis en combineert ze met een vulling naar jouw smaak.
In Het grote slawrap-kookboek om af te vallen vind je 100 snelle, koolhydraatbewuste recepten met eiwitrijke ingrediënten. De recepten bieden volop variatie met gevogelte, rundvlees, vis, garnalen, eieren, zuivel en plantaardige eiwitbronnen.
Dit vind je in het boek:
- Ontbijtwraps met onder andere ei, avocado, hüttenkäse en kruidenkwark.
- Wraps met vlees en vis, van citroen-kruidenkip tot zalm, tonijn en garnalen.
- Vegetarische combinaties met tofu, feta, mozzarella, halloumi en groenten.
- Extra eiwitrijke recepten en een apart hoofdstuk met gerechten onder 300 calorieën per portie.
- Mealprep-ideeën voor kantoor en onderweg, met tips om vulling, saus en slabladeren slim te verpakken.
- Supersnelle recepten in minder dan 15 minuten voor drukke dagen.
- Bereidingstijden en voedingswaarden per portie bij alle 100 recepten.