Lees verder


Saskia Chatillon geeft trainingen innerlijke rust en intuïtie. Ze is ondernemer sinds 2002 en is vaste blogger van diverse platforms zoals Inspirerend Leven.
Meer over Saskia ChatillonRust - Het geheim van een stiller hoofd
Paperback Nederlands 2019 1e druk 9789491190377Samenvatting
Lijkt het in jouw hoofd soms ook net een kippenhok? Saskia Chatillon laat je zien waar die drukte in je hoofd vandaan komt en – veel belangrijker nog – ze helpt je op zachte wijze naar meer rust.
Een stiller hoofd, je lijf beter voelen en ruimte nemen voor jezelf, daar ga je mee aan de slag. Om daarna heel bewust te kiezen voor wat jij wil in het leven. Dit praktische boek helpt je bij je zoektocht naar innerlijke rust. Je leert daarnaast meer te vertrouwen op je intuïtie en je eigen wijsheid te benutten.
"Dit boek is uitermate interessant voor iedereen die het druk-druk-druk heeft. Ik heb prachtige technieken geleerd van Saskia die hebben gezorgd voor meer zelfregie en een heerlijk rustig hoofd (en niet alleen in de vakantie). Ik durf wel te zeggen dat ik er waarschijnlijk een burn-out mee voorkomen heb. Nu deelt Saskia deze technieken en inzichten. Ik gun iedereen dit boek." - Brigit van Rossum, MSc
Specificaties
Expertrecensies (1)
Lees verder
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (1)
Over Saskia Chatillon
Andere boeken door Saskia Chatillon
Inhoudsopgave
Deel 1: Ontspanning
1. Je drukke hoofd 13
2. Het effect van een druk hoofd op je lichaam 23
3. Slaap en eet jezelf ontspannen 35
4. Wat werkt in je werk 50
5. Laat de natuur je in balans brengen 67
6. Vind rust in je hoofd 82
Deel 2: Zelfvertrouwen
7. Waar sta je? 90
8. Wees je bewust van je waarden 101
9. Ontwikkel jezelf en je talenten 108
10. Vergroot je persoonlijke kracht 116
11. Herken je gevoeligheid 126
Deel 3: Weten wat je wilt
12. Maak je keuzes zelfstandig 134
13. Vind je vreugde 146
14. Wie ben je? 155
15. Intuïtie – benut je eigen wijsheid 165
16. Zo houd je balans 175
Opdrachtenbijlage 183
Literatuurlijst 185
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan