Op basis van zijn unieke ervaring als spoedarts, psychotherapeut en schrijver legt Alain Mahjoub bloot hoe prestatiedrang, sociale media en het ideaal van ‘meer, beter, sneller’ ons mentaal en fysiek uitputten.  Meer

Steffie is bijna dertig en heeft het allemaal: leuke vrienden, een baan bij een modetijdschrift en een etage in Amsterdam bij haar vriendin Vivian. Maar kennen die vrienden haar wel echt? En waar waren zij toen ze vastzat in een onveilige relatie?…  Meer

Soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. 'Omgaan met stress en burnout' laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen.  Meer

Burn-out hangt samen met negatieve energie en negatieve emoties, met mentale afstand van anderen en afgenomen vertrouwen in het leven, in activiteiten en in jezelf. Dit is een glijdende schaal.  Meer

Het beproefde programma in dit boek biedt een zeer complete aanpak om je duurzaam energieker en meer ontspannen te voelen.  Meer