trefwoord
Dagboek: Van Persoonlijke Reflectie tot Mentale Gezondheid
Een dagboek is veel meer dan een eenvoudig schriftje waarin gedachten worden genoteerd. Het is een krachtig instrument voor zelfontdekking, stress reductie en persoonlijke groei. Onderzoek toont aan dat het bijhouden van een dagboek veel positieve effecten heeft, van het verminderen van stress tot het verbeteren van zelfbewustzijn en emotionele verwerking.
Anne Frank
Het achterhuis
Anne Franks meesterwerk toont de kracht van een dagboek in extreme omstandigheden. Haar intieme verhaal bewijst hoe schrijven troost en hoop kan bieden, zelfs in de donkerste tijden.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Wolkers' dagboeken bieden een uniek inkijkje in het leven van een van Nederland's meest gevierde schrijvers. Zijn eerlijke en intense dagboeknotities laten zien hoe persoonlijke reflectie kan leiden tot literaire meesterwerken.
Moderne Dagboeken: Structuur en Zelfreflectie
Waar traditionele dagboeken vaak vrijblijvend waren, bieden moderne dagboeken structuur en begeleiding. Door regelmatig gedachten op te schrijven, krijg je beter inzicht in patronen in je gedrag, emoties en gedachten. Deze aanpak helpt bij bewuste zelfverbetering en doelgerichte persoonlijke ontwikkeling.
Dominik Spenst
Het 6 minuten dagboek
Dit gestructureerde dagboek maakt dagelijkse reflectie toegankelijk met slechts zes minuten per dag. Perfect voor wie de voordelen van journaling wil ervaren zonder veel tijd te investeren.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Wake up to grow journal - ‘Kadootje voor jezelf’
Sippy van Akker
Een uitgebreide review van Wake up to grow Journal waarin de reviewer de praktische aspecten en vormgeving bespreekt, inclusief kritische opmerkingen over het gebruik van Engelse termen.
Estrella van Toor
Wake up to grow Journal
Een modern journal dat dagelijkse reflectie stimuleert via ochtend- en avondrituelen. Helpt bij het ontwikkelen van bewuster leven en persoonlijke groei door gestructureerde vragen.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Auteurs die schrijven over 'dagboek'
Dagboeken voor Kinderen: Leren en Groeien
Dagboeken kunnen kinderen helpen hun emoties te begrijpen en hun ervaringen te verwerken. Door vanaf jonge leeftijd te leren reflecteren, ontwikkelen kinderen belangrijke vaardigheden voor zelfbewustzijn en emotionele intelligentie.
Michal Janssen
Slaapklets! - Deel 1
Slaapklets! combineert dagboek bijhouden met een avondritueel. Kinderen kunnen hun dag evalueren voor het slapen gaan, wat helpt bij verwerking en ontspanning.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Bullet Journal voor professionals - 'Een fijne spoedcursus timemanagement'
Liesbeth Tettero
Een praktische gids over bullet journaling voor professionals, waarin wordt uitgelegd hoe je een bujo kunt gebruiken voor timemanagement en persoonlijke effectiviteit.
Creatieve Dagboeken: Kunst en Expressie
Niet alle dagboeken hoeven traditioneel te zijn. Creatieve vormen van journaling, zoals art journaling of zelfs het bewust 'vernielen' van een journal, kunnen nieuwe wegen naar zelfexpressie openen. Het helpt om alles even van je af te schrijven, dat geeft innerlijke rust en het helpt om alles te relativeren.
Keri Smith
Wreck this journal - jubileumeditie
Keri Smiths revolutionaire journal doorbreekt alle regels door gebruikers uit te dagen hun boek bewust te vernielen. Deze creatieve benadering bevrijdt van perfectionisme en stimuleert experimenteren.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Smith is een pionier in het creëren van interactieve journals die creativiteit stimuleren. Als guerrillakunstenaar en auteur daagt zij lezers uit hun comfort zone te verlaten en op nieuwe manieren te experimenteren met journaling.
Jenny de Bode
Art Journaling
Art journaling combineert visuele elementen met geschreven reflectie. Deze creatieve vorm van dagboek bijhouden biedt een alternatieve manier om gedachten en emoties uit te drukken.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Dankbaarheid en Mindfulness
Moderne dagboeken integreren vaak concepten uit de positieve psychologie, zoals dankbaarheid en mindfulness. Door je dag bewust te beginnen en te eindigen met reflectie, leef je de hele dag door bewuster en leer je meer genieten van kleine dingen.
Ann Voskamp
Duizendmaal dank
Ann Voskamp's dankbaarheidsdagboek nodigt uit tot het herkennen van dagelijkse zegeningen. Door bewust duizend dingen op te schrijven waarvoor je dankbaar bent, verschuift je perspectief naar waardering.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Dankboek - 'Aanrader'
Brigitte Koehler
Een recensie van het Dankboek waarin de reviewer uitlegt hoe het boek helpt bij het ontwikkelen van dagelijkse voldoening en het vormgeven van een dankbare houding.
Digitale Tijd: Bullet Journaling en Moderne Vormen
De digitale revolutie heeft ook het dagboek bijhouden getransformeerd. Van traditionele bullet journals tot smartphone apps, moderne technologie biedt nieuwe manieren om te reflecteren en te organiseren. Veel experts raden nog steeds aan om een apart boekje aan te schaffen omdat het iets ritualiserends heeft, zonder de afleidingen van digitale apparaten.
BBNC
Mijn bullet journal
Het bullet journal systeem combineert agenda, takenlijst en dagboek in één flexibel format. Deze methode helpt bij het organiseren van gedachten en het bereiken van doelen door een uniek notatie systeem.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Schrijf je loopbaan - 'Warm aanbevolen'
Christel Deckers
Marianne Panneman toont hoe creatief schrijven kan helpen bij loopbaanvragen en persoonlijke ontwikkeling. Een waardevolle gids voor wie schrijven wil gebruiken als instrument voor zelfreflectie.
Literaire Dagboeken: Fictie en Werkelijkheid
Sommige dagboeken overstijgen de persoonlijke sfeer en worden literatuur. Van Hendrik Groen's humoristische observaties tot de dagboekvorm in jeugdliteratuur, deze boeken laten zien hoe krachtig de dagboekvorm kan zijn als literair middel.
Hendrik Groen
Zolang er leven is
Hendrik Groen's fictieve dagboek biedt een humoristische en ontroerende blik op het leven in een bejaardentehuis. Toont hoe dagboeken verhalen kunnen vertellen die raken aan universele menselijke ervaringen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 12 werkdagen
Een leven lang schrijven - ‘Belangrijke lessen’
Henk Jan Kamsteeg
Een persoonlijke reflectie over het schrijfproces waarin de auteur lessen deelt over discipline, nederigheid en het overwinnen van perfectionisme - belangrijke aspecten die ook gelden voor dagboek schrijven.
Een gestructureerd dagboek voor 100 dagen van ochtend- tot avondreflecties, ontworpen om bewuster leven te stimuleren en persoonlijke groei te bevorderen.
Uit: The 100 day journal
Conclusie: De Blijvende Kracht van het Dagboek
Of je nu kiest voor een traditioneel dagboek zoals Anne Frank's 'Achterhuis', een gestructureerd modern journal, of een creatieve variant - het regelmatig vastleggen van gedachten en ervaringen blijft een van de meest toegankelijke vormen van zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling. Het kan je helpen om je gevoelens te uiten en los te laten, waardoor je hoofd leeg wordt gemaakt en je geest tot rust komt.
In onze digitale tijd, vol prikkels en afleidingen, biedt een dagboek een veilige haven voor reflectie en zelfontdekking. Begin vandaag nog - je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.
De bestsellers
-
€ 18,99
-
€ 16,50
-
€ 22,50
-
€ 12,99
-
€ 15,95
