Ingrid Kollak
Time-out
Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe
Paperback Duits 2026 2e druk 9783662731796Levertijd ongeveer 9 werkdagen
Samenvatting
Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.
Specificaties
ISBN13:9783662731796
Taal:Duits
Bindwijze:Paperback
Aantal pagina's:252
Uitgever:Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
Druk:2
Serie:Top im Gesundheitsjob
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