Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Mindfulness Werkboek

Krachtig en mild leven in het nu

Paperback Nederlands 2009 9789021546612
Niet leverbaar.

Samenvatting

Dit boek biedt een prachtige aan de waarde van mindfulness. De heldere en inspirerende woorden van David Dewulf zullen veel mensen de kracht en moed geven om dit pas van heling en heelheid te bewandelen. Of u nu beginner bent of al vele jaren mediteert, dit boek zal u nieuwe inzichten geven voor uw innerlijke reis.

Met mindfulness kunt u een nieuwe waarde ontdekken in uw leven, ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van het NU moment. U ontwikkelt een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek leert u dit stap voor stap.

Het boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine.
Op deze manier kunt u optimaal de kwaliteit van uw leven in handen nemen.

Specificaties

ISBN13:9789021546612
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:248
Uitgever:Servire
Druk:1
ISSN:

Expertrecensies (1)

Mindfulness Werkboek
Elly Lijnse | 25 januari 2010
Mindfulness is aandacht geven aan het nu. David Dewulf beschrijft in zijn boek 'Mindfulness werkboek' het acht weken durende programma voor de aanpak van stress, pijn, angst en de preventie van depressie. Het is een werkboek dus oefeningen vormen de hoofdmoot van het boek. De theorie blijft daarmee helaas onderbelicht. Ook doordat er geen cd is bijgeleverd, is het geen zelfhulpboek en hoofdzakelijk geschikt als naslagwerk voor degenen die ervaring hebben met mindfulness.
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over David Dewulf

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al vele jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren. Hij leidde ook vele mindfulnesstrainers op. Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.

Andere boeken door David Dewulf

Inhoudsopgave

De uitnodiging van dit boek
Ter inleiding

Week 1 Aandacht voor het nu en de adem
Hier zijn
Aandacht voor de adem
Dagelijks oefenen
Thuis verder

Week 2 Aandacht voor het lichaam en aangename momenten
Thuiskomen in het lichaam
Onthaasten
Aandacht voor het aangename
Thuis verder

Week 3 Aandacht voor je houding en onaangename momenten
Yoga als levenshouding
Adempauzes inbouwen
Als het leven tegenvalt
De zes patronen
Thuis verder

Week 4 Aandacht voor innerlijke stilte en stress
Stress
De ademruimte toepassen bij stress
Pijn hoort erbij
Meditatie met het lichaam en met ruimte
Thuis verder

Week 5 Aandacht voor gedachten en gevoelens
De wereld van het denken
De wereld van het voelen
Meditatie met gedachten en gevoelens
Thuis verder

Week 6 Aandacht voor je interpretaties en communicatie
Gedachten zijn geen feiten
Respectvolle communicatie
Berg en hemel
Thuis verder

Week 7 Aandacht voor je leven
Appreciatie hier en nu
Jezelf niet voorbijlopen
Zorg dragen voor jezelf
De kracht van 'ja'
Thuis verder

Week 8 Aandacht voor je heartfulness
Leven vanuit je hart
Die begrijpen

Over de auteur

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mindfulness Werkboek