Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Angstvrij

Doe wat aan je angsten voordat ze jou wat aandoen

Paperback Nederlands 2009 9789057122699
Verwachte levertijd ongeveer 4 werkdagen

Samenvatting

Durft u nooit met de lift? Heeft u paniekaanvallen? Vermijdt u feestjes? Een angststoornis heeft enorme gevolgen bij alles wat u doet. U bent niet in staat uw werk goed te doen, te reizen of stabiele relaties te onderhouden. U wringt zich in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden te vermijden. Een angststoornis is veel meer dan u zorgen maken: het bepaalt uw doen en laten - uw leven.

Met behulp van de technieken in dit boek kunt u uw angsten overwinnen. Niet door ertegen te vechten of te proberen ze uit te bannen, maar door er afstand van te nemen, zodat u niet langer slachtoffer bent van uw eigen gedachten.

'Angstvrij'' is een praktische gids voor iedereen die zelfstandig of met een cognitief gedragstherapeut zijn angsten wil overwinnen.

Specificaties

ISBN13:9789057122699
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:336
Druk:1
Verschijningsdatum:4-11-2009
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Robert Leahy

Dr. Robert Leahy is onder meer voorzitter van de International Association for Cognitive Psychotherapy. Van hem verscheen eerder bij Nieuwezijds 'Technieken van cognitieve therapie'.

Andere boeken door Robert Leahy

Inhoudsopgave

1. Wat is angst?
2. Angst als overlevingsmechanisme
3. De spelregels van angst
4. 'Dat is gevaarlijk!': Specifieke fobie
5. 'Ik heb mezelf niet meer in de hand': Paniekstoornis en agorafobie
6. 'Het is nooit genoeg': Dwangstoornis
7. 'Ja, maar stel dat…' Gegeneraliseerde angststoornis
8. 'Ik voel me zo opgelaten!': Sociale fobie
9. 'Het gebeurt opnieuw': Posttraumatische stress stoornis
10. Afsluitende gedachten

Bijlagen
A Progressieve spierontspanning
B Slapeloosheid
C Eetpatroon en lichaamsbeweging
D Medicijnen
E Mindfulness
F Depressie en zelfdoding
G Diagnostische tests
H Angstgedachten
I Gebruik je emotionele intelligentie
J Omgaan met angstgedachten

Dankwoord
Literatuur
Index
Over de auteur

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Angstvrij