Dankboek

Ken je de neiging om te denken: hoe kan mijn werk beter? Hoe kan mijn leven beter? Hoe kan ik beter? In onze prestatiemaatschappij streven we constant naar een betere versie van onszelf. Geen wonder dat meer dan een miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben.

Na twee jaar zelfhulpboeken lezen kwam Ernst-Jan Pfauth tot de conclusie: als je altijd streeft naar meer en beter, vergeet je dankbaar te zijn voor wat je al hebt. En dat terwijl onderzoek aantoont dat geluk juist sterk samenhangt met dankbaarheid. Daarom schreef Ernst-Jan dit 'Dankboek': een pleidooi voor dankbaarheid. Met wetenschappelijk onderbouwde tips en persoonlijke bevindingen om meer voldoening uit je leven te halen. Ook op de werkvloer. Zo vertelt hij over..

- Hoe je oefening centraal kunt stellen in je werk. Daar word je ten eerste gelukkiger van, ten tweede raak je minder snel ontmoedigd en word je effectiever.
- Hoe je in een flow kunt raken.
- Hoe je uitstelgedrag effectief te lijf gaat.
- Het belang van empathie.
Het tweede gedeelte van het Dankboek bestaat uit een dagboek dat je helpt dit vol te houden.

Aanbevelingen

“Ik onderschrijf Pfauths pleidooi voor dankbaarheid volledig.” — Hugo Borst

"Ik had alle tips wel willen onderstrepen. Ik ga het nog een keer lezen, en nóg een keer. Ik raad iedereen aan hetzelfde te doen." — Sophie Hilbrand

"Hoe lang nog laten we ons opjagen? In dit hoopvolle boek toont Ernst-Jan Pfauth aan hoe we voller in het leven kunnen staan. Dankbaarheid is daarbij de sleutel. Wie dank zegt voor wat is, ontdekt weer wat nog kan. Dit boek is als een raam dat je zelf mag openmaken." — David Van Reybrouck

"Wat cool dat Ernst-Jan het 'gratitude journal' weer nieuw leven inblaast." — Susan Smit