Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Uitdagingen + oplossingen
Alle uitdagingen + oplossingen
  • Direct naar
    • Alle uitdagingen en oplossingen
    • Meest bekeken managementvragen
    • Recent gestelde vragen
    • Stel jouw managementvraag
  • Ontdek oplossingen per thema
    • Boekadviezen en geschenken
    • Digitalisering en technologie
    • Communicatie en onderhandeling
    • Compliance en regelgeving
    • alle thema’s
  • Voorbeelden
    • Boekcadeau voor promotie
    • AI toepassen op werk
    • Versterken interne communicatie
    • Voorkomen corruptie en onethisch gedrag
    • alle vragen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Direct naar
    • Managementboek TOP 100
    • AI-books
    • Managementuitdagingen
    • Auteur in de spotlight
    • Online Magazine
    • Binnenkort verwacht
    • Aanbiedingen
    • Trending trefwoorden
  • Rubrieken
    • Advisering
    • Algemeen management
    • Coaching en trainen
    • Communicatie en media
    • Economie
    • Financieel management
    • Inkoop en logistiek
    • Internet en social media
    • IT-management / ICT
    • Juridisch
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Mens en maatschappij
    • Non-profit
    • Ondernemen
    • Organisatiekunde
    • Personal finance
    • Personeelsmanagement
    • Persoonlijke effectiviteit
    • Projectmanagement
    • Psychologie
    • Reclame en verkoop
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • Werk en loopbaan
    • alle rubrieken
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Direct naar
    • Bestseller 60
    • Fictie TOP 20
    • Non-fictie TOP 20
    • Spanning TOP 20
    • Jeugd TOP 10
    • Culinair TOP 10
    • Aanbiedingen
  • Rubrieken
    • Cadeauboeken
    • Computer en informatica
    • Economie
    • Filosofie
    • Flora en fauna
    • Geneeskunde
    • Geschiedenis
    • Gezondheid
    • Informatief / professioneel
    • Jeugd
    • Juridisch
    • Koken en eten
    • Kunst en cultuur
    • Literatuur en romans
    • Mens en maatschappij
    • Naslagwerken
    • Paramedisch
    • Psychologie
    • Reizen
    • Religie
    • Schoolboeken
    • Spiritualiteit
    • Sport, hobby, lifestyle
    • Thrillers en spanning
    • Wetenschap en techniek
    • Woordenboeken en taal
Interactief leren
Alle seminars & trainingen
  • Direct naar
    • Live events
    • Online training
    • AI-books
  • Online Magazine
    • Previews
    • Recensies
    • Interviews
    • Podcasts
    • Videos
  • Volg ons op
    • Spotify
    • YouTube
    • Instagram
    • Linkedin
Attenderingen
Attenderingen instellen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Nu lezen
Online Magazine
  • Direct naar
    • Recensies
    • Interviews
    • Previews
    • Opinie
    • Actueel
    • Podcasts
    • Videos
  • Lees over
    • Algemeen management
    • Coachen en trainen
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Organisatiekunde
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • meer onderwerpen
  • Recente artikelen
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boek Gezondheid De YES-formule
De YES-formule
Gillian de Bruin Meer over Gillian de Bruin
Gillian de Bruin

De YES-formule

In drie stappen naar jouw mooiste leven

Paperback NL 2020 1e druk 9789090330860
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
34,-
In winkelwagen
 
Stel een vraag over dit
Samenvatting Specificaties Inhoudsopgave

Samenvatting

“Je kunt alles hebben aan de buitenkant, maar ga eens naar binnen en ontdek waar geluk te vinden is” – Gillian de Bruin

De YES-formule is een formule die je altijd kunt raadplegen. Of het nu om een situatie of een besluit gaat. Je kunt de YES-formule áltijd en overal toepassen. De formule kun je gebruiken met behulp van de YES-driehoek. Het belangrijkste is dat jij jezelf vanaf nú op nummer één zet. Om deze reden is er gekozen voor een driehoek, waarbij jij bovenaan staat. De driehoek bestaat uit de drie stappen met daarbij een gebroken cirkel. De cirkel staat symbool voor de vicieuze cirkel waar wij vaak in belanden. Door tot een andere “solution” te komen, kun je deze cirkel steeds doorbreken.

Stress is tegenwoordig een veel voorkomend onderwerp, terwijl iedereen ondertussen op zoek is naar rust en geluk. Velen van ons gaan in de ochtend in een soort 'aan-stand' en zijn blij als deze in de avond weer uit kan. Het leven vliegt aan ons voorbij en we vragen ons af wat de essentie is van het leven.
Stress hoeft niet alleen veroorzaakt te worden door een volle agenda. Externe factoren spelen hierbij ook een grote rol.
We kunnen helaas niet over alles controle hebben in het leven, maar je kunt je wel focussen op hetgeen waar je wél controle over hebt.

Angst en stress maken niet gelukkig en zullen de situatie niet beter maken. We hebben allemaal een druk leven en we cijferen onszelf af en toe helemaal weg. We nemen geen tijd voor onszelf en lopen vaak op onze reserves. Dit is uiteraard niet goed voor je weerstand, maar ook niet voor je humeur, motivatie en je prestaties.
Waarom zijn wij hier?

Allereerst ben je hier voor jezelf, met een missie. Vaak als je ergens mee bezig bent waar je gelukkig van wordt, ervaar je een bepaalde emotie. Herken je deze emotie? Het is een teken dat het allemaal goed is. Je bent bezig met iets wat je leuk vindt en iets wat je gelukkig maakt. Dit betekent niet, dat je alleen gelukkig kunt zijn tijdens het uitvoeren van een hobby.

Ik geloof dat geluk bestaat uit een balans van drie aspecten namelijk; mentaal, fysiek en omgeving. Denk hierbij aan voeding, bewegen, leefstijl, mindset, relaties en plekken waar je regelmatig bent. Wanneer je een balans creëert tussen deze drie, zul je merken dat je ook andere keuzes gaat maken. Je leven zal stap voor stap veranderen.
'De YES-formule. In drie stappen naar jouw mooiste leven'. Dit boek biedt je de handvatten om de controle over je leven terug te krijgen. Bewuste keuzes te maken, gewoontes te veranderen en gelukkig te zijn met het leven dat je leidt.

In het boek leer je hoe je:
• Jezelf op nummer één kunt zetten.
• Rust kunt creëren in je hoofd én in je agenda.
• Gezonde keuzes kunt maken.
• Naar je gevoel kunt luisteren.
• Weet wanneer iets niet meer bij jou past.
• Actie onderneemt en gezonder, zelfverzekerder én gelukkiger wordt.

Ontdek:
Hoe je de controle over je leven kunt nemen en gelukkig kunt zijn - dit boek is een handboek om je te helpen om dit voor elkaar te krijgen. Je leert hoe je van oude gewoontes afkomt en vervangt voor nieuwe, dit helpt je om positief in het leven te staan, veel te lachen en anderen om je heen te helpen.
• Geen energie? Last van stress? Geen tijd voor jezelf? Leef je op de automatische piloot? Perfect! Dit boek is voor jou.
• Begrijp de minimale inzet om gelukkig te worden.
• Leer over drie aspecten; mentaal, fysiek en omgeving.
• Weet precies hoe je, je ego en bewustzijn kunt scheiden.
• Gemakkelijke manieren om rust te creëren in je hoofd, je dag en je leven.
• Leer het drie stappen principe, om alleen nog te doen waar jij volledig achter staat.
• Gelukkig zijn 2.0: Hoe kan je gelukkig zijn en waar moet je beginnen?
• Een vuistregel om negativiteit te elimineren.
• Toepasbare oefeningen om direct in actie te komen.

Specificaties

ISBN13:9789090330860
Taal:NL
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:232
Uitgever:Mo2vation Publishing
Druk:1
Verschijningsdatum:10-8-2020
Hoofdrubriek:Gezondheid, Mens en maatschappij, Psychologie
Serie:De YES formule

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie
Lees ons recensiebeleid
Uw cijfer
?
Log in om te stemmen

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Introductie
De YES-formule
Het gebeurt allemaal in je hoofd
De krachtige verbinding tussen gezondheid en geluk
Je eigen kracht
‘Grab your ego by the balls’
Voorkomen is beter dan genezen
Je moet de motor draaiende houden
Een goede organisatie met de juiste communicatie
Laat je niet gek maken
Luister naar je gevoel
Gelukkig zijn 2.0
Leef!
Aanbevelingen van de Auteur
Inspiraties voor de inhoud

Vaak samen gekocht

De YES-formule
De verovering van België
63,99
Prijs voor beide

Anderen die dit kochten, kochten ook

  • Ontprikkelgids
    Marit ter Maten-Goessens
    Ontprikkelgids
    € 17,99
  • Het boek dat iedereen van wie je houdt zou moeten lezen
    Philippa Perry
    Het boek dat iedereen van wie je houdt zou moeten lezen
    € 15,00
  • Drankje?
    David Nutt
    Drankje?
    € 24,99
  • Verlicht en vilein
    Marleen de Vries
    Verlicht en vilein
    € 34,95
  • De Hoofdopruimers
    Fleur Smit
    De Hoofdopruimers
    € 14,95
  • Het verboden boek
    Ewoud Kieft
    Het verboden boek
    € 17,50

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • advisering
  • algemeen management
  • coaching en trainen
  • communicatie en media
  • economie
  • financieel management
  • inkoop en logistiek
  • internet en social media
  • it-management / ict
  • juridisch
  • leiderschap
  • marketing
  • mens en maatschappij
  • non-profit
  • ondernemen
  • organisatiekunde
  • personal finance
  • personeelsmanagement
  • persoonlijke effectiviteit
  • projectmanagement
  • psychologie
  • reclame en verkoop
  • strategisch management
  • verandermanagement
  • werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Over ons Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Recensiebeleid Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
PRETTIG KENNIS MAKEN
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Cookie instellingen Service & Contact Over ons
© 2025 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        De YES-formule

        De YES-formule
        Gillian de Bruin
        /
        loader
        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        De YES-formule

        Verwijder uw beoordeling