Meer over Sonja Lyubomirsky

Bertrand Weegenaar 2 july 2021 In onderstaand artikel schets ik een paar persoonlijke ervaringen in het bereiken van (voor mij) ambitieuze veranderdoelen. Het wetenschappelijke kaf wordt van het pseudowetenschappelijke koren gescheiden. En voor de vakantie, als het belangrijk voor jou is, zeven wetenschappelijk verantwoorde zelfhulp- cq veranderboeken. Lees het volledige artikel

Sonja Lyubomirsky

De maakbaarheid van het geluk

Name: De maakbaarheid van het geluk
Author: Sonja Lyubomirsky

Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven

Paperback Nederlands 2013 9789400502895

Niet leverbaar.

Samenvatting

Is het mogelijk gelukkiger te worden? Ja, geluk is maakbaar. In 'De maakbaarheid' van het geluk toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden (relatie, inkomen, gezondheid, woonomgeving) en voor 40% door doelbewuste acties.

Lyubomirsky leert de lezer allereerst haar of zijn 'set point' (geluksniveau) te bepalen. Vervolgens geeft zij een aantal duidelijke strategieën (oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme) die helpen bij het vergroten en laten voortduren van het geluksgevoel. Ze kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt de lezer te bepalen welke geluksoefeningen het beste bij zijn karakter, leefomstandigheden en doelen passen.

Specificaties

ISBN13:9789400502895

Trefwoorden:persoonlijke effectiviteit, geluk, psychologie

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:400

Uitgever:AW Bruna

Druk:5

Verschijningsdatum:7-8-2013

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

column

Wetenschappelijke kant van persoonlijke veranderkunde

Bertrand Weegenaar 2 juli 2021 In onderstaand artikel schets ik een paar persoonlijke ervaringen in het bereiken van (voor mij) ambitieuze veranderdoelen. Het wetenschappelijke kaf wordt van het pseudowetenschappelijke koren gescheiden. En voor de vakantie, als het belangrijk voor jou is, zeven wetenschappelijk verantwoorde zelfhulp- cq veranderboeken.

Artikel lezen

Inhoudsopgave

Voorwoord

1. Kan een mens gelukkiger worden?
2. Hoe gelukkig ben je en waarom?
3. Welke geluksstrategieen passen bij je interesses?
4. Oefening in dankbaarheid en positief denken
5. Investeren in sociale relaties
6. Omgaan met stress, tegenspoed en trauma
7. Leven in het heden
8. Geluksactiviteit 10: Engagement voor je doelen
9. Zorgen voor lichaam en ziel
10. Vijf keer 'hoe' voor houdbaar geluk

Appendix