

Tanya Goodin is een prijswinnende ondernemer en oprichter van Time To Log Off, een platform dat mensen het belang van een offline leven doet inzien.
Meer over Tanya GoodinOff. - Verbeter je leven met een digitale detox
Gebonden Nederlands 2017 1e druk 9789400509283Samenvatting
Voel je je opgejaagd? Raak je in paniek als je je telefoon niet bij je hebt? Ben je uitgeput? Heb je moeite om je te concentreren of te ontspannen? Het is tijd om offline te gaan en te resetten.
We zijn zo’n 2.617 keer per dag aan het swipen, klikken of typen. Het is zo makkelijk en verleidelijk om online te zijn en afleiding te zoeken van dingen die we eigenlijk zouden moeten doen. En het is lastig om daarvan af te komen.
Dit kleine, handige boekje helpt je om uit te loggen, minder stress te ervaren en meer tijd over te houden, zodat je weer kunt genieten van échte ervaringen, échte contacten en écht geluk.
Reset je grenzen met de opdrachten, wijze woorden en nieuwe inzichten van digitale-detoxspecialist Tanya Goodin.
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Stel je grenzen
1. Wakker worden
2. Schermschema
3. Voor het slapengaan
4. Unplugged
5. Telefoonvrij eten
6. Badkamerban
7. Turf tech-tijd
8. Zet je mobieltje op zijn nummer
Go with the flow
1. Mindful kleuren
2. Een nieuw hoofdstuk
3. Leg een puzzel
4. Houd een dagboek bij
5. Naai iets
6. Kook
7. Beweeg
8. Leer een gedicht uit je hoofd
Keer terug naar de praktijk
1. Ga aan de wandel
2. Plant iets
3. Kijk omhóóg
4. Met je hoofd in de wolken
5. Ga zitten in het groen
6. Dompel je onder
7. Zeg ja tegen de jaargetijden
8. Slaap onder de sterrenhemel
Tem je triggers
1. Stil
2. Doe de digitale grote schoonmaak
3. Stel je reactie uit
4. Verdwijn van het radar
Kies analoog
1. Vind je ingebouwde navigatiesysteem
2. Teken een selfie
3. Denk positief
4. Gewoon vragen
Maak weer contact
1. Schrijf een ansichtkaart
2. Praat meer
3. Word vrienden met iemand
4. Schrijf een geheim briefje
5. Speel een spelletje
6. Wees aanwezig
Dankwoord
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan