Adem. Jij bent veilig.
Een gids om je door een paniekaanval heen te helpen.
Paperback NL 2025 1e druk 9789403790459Samenvatting
Deze gids geeft praktische handvatten voor het omgaan met paniekaanvallen en het herstellen van kalmte in het moment. Gebaseerd op theorie en persoonlijke ervaring met paniek, leert het je hoe je je ademhaling, gedachten en emoties kunt reguleren om de intensiteit van een paniekaanval te verminderen. Met ademhalingsoefeningen, mindfulness en aardingstechnieken krijg je tools die je direct kunt toepassen om je zenuwstelsel te kalmeren.
Het biedt niet alleen oplossingen voor acute paniek, maar helpt je ook om je veerkracht te versterken, je zenuwstelsel te kalmeren en beter om te gaan met stressvolle situaties in het dagelijks leven. Of je nu zelf met paniek worstelt of iemand ondersteunt, deze gids biedt de steun en inzichten die je nodig hebt om de controle terug te krijgen.
Specificaties
Thema classificatie
Lezersrecensies
Vaak samen gekocht
Anderen die dit kochten, kochten ook
-
Ernst Ellis€ 27,50 -
Loek Winter€ 22,50
-
Driekus Bernard€ 34,95
-
Bernard Leenstra€ 18,95
-
S. Silbernagl€ 61,95
-
O. Matthijs€ 251,00
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
