Sophia Wood
Four Pillars
Woman's complete guide to training, nutrition, movement and mindset
E-book Epub met watermerkbeveiliging Engels 2026 9789403922904Direct te downloaden
Samenvatting
The Complete Woman's Guide
Training, Nutrition, Movement & Mindset
Strong body. Calm mind. One approach — not four separate battles.
Whether you're squeezing in a workout between school runs, navigating pregnancy or menopause, or just tired of fitness advice that assumes you have three free hours a day, this book meets you where you actually are.
No fads. No guilt. No pretending one pillar fixes everything.
Just training, nutrition, movement, and mindset — working together, built to fit your real life.
Small steps. Big changes. Your fitness, your way.
Specificaties
ISBN13:9789403922904
Taal:Engels
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:187
Uitgever:Sophia Wood
Verschijningsdatum:16-9-2026
Hoofdrubriek:Paramedisch
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan