Rick van Asperen geeft trainingen en presentaties over egostrippen© in het bedrijfsleven. Hij heeft als trainer en coach al duizenden mensen begeleid bij het ontdekken van hun eigen, unieke drijfveren.
Zie ook: www.egostrippen.nl
Meer over Rick van AsperenIk laat me niet gek maken
Het rustgevende boek over het brein voor mensen die te druk zijn
Paperback Nederlands 2020 9789461263957Samenvatting
Lijkt je kostbare tijd soms in een zwart gat te verdwijnen? Ben je vaker moe dan je zou willen? Reken dan af met alle energievreters in je leven en geef je brein de aandacht die het nodig heeft om optimaal te kunnen presteren.
Je brein ontspant niet als je na een dag hard werken gaat gamen. Een goed gesprek wordt er niet beter op als je de hele tijd op je telefoon kijkt. Je levert geen topprestaties als je met tien dingen tegelijk bezig bent. Wil je meer energie? Ruil dan al die afleiding in voor toewijding, afwisseling en ontspanning.
Dit boek is een pleidooi voor breinhygiëne. Vergroot aan de hand van de schoenenmetafoor stap voor stap de kennis van je eigen brein. Je brein heeft eindeloze mogelijkheden, maar het kan die alleen benutten als jij goed voor je brein zorgt. Neem het heft in eigen handen en maak tijd vrij voor de dingen die er echt toe doen: je gezondheid, je relaties met dierbaren en je ambities.
Specificaties
Inhoudsopgave
INLEIDING - OPZIJ, OPZIJ, OPZIJ!
Stress? Hoe is het mogelijk
Informatieverslaafd
De gevolgen van stress
Regie in handen
1 - ONS BREIN, DE VERGETEN SCHAT
Breinhygiëne
Ik ben mijn brein
Wij zijn ons brein
Het begint met focus
Drie soorten breinen
2 - DE PRIKKELLAWINE
Systeemprikkels
Omgevingsprikkels
Mensenprikkels
3 - HET HARDLOOPSCHOENENBREIN
Een reis terug in de tijd
Een sterk staaltje pr
Vechten, vluchten of verstijven
Actie is reactie
4 - HARDLOPERS ZIJN DOODLOPERS
Vechten, vluchten of verstijven
The law of attraction
5 - HET WANDELSCHOENENBREIN
Fantoomtelefoon
Kies voor Kjeldkoppelingen
Kies voor focus
Maak ruimte voor tijd
Verveling is niet vervelend
Focus tegen verveling
Wees niet bang voor reflectie
Een kwestie van volhouden
6 - HET PANTOFFELBREIN
Schaamteloos kiezen voor nietsdoen
Het belang van rust, ontspanning en slaap
Het nuttige nietsdoen
7 - DE STRIJD OM DE TIJD
De tijdparadox
8 - DE ZEVEN GROTE STENEN
Terug in de tijd
Gelukkig in gevangenschap
De zeven stenen
Ballen laten vallen
Ten slotte - BLIJF MAAR STAAN
Literatuurlijst
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan