Veerkracht
onze natuurlijke weerstand tegen een leven vol stress
Paperback Nederlands 2015 1e druk 9789492011336Samenvatting
Veerkracht is vandaag hét sleutelwoord als het gaat om de manier waarop we in het leven staan. Wat er ook gebeurt in ons leven (veranderingen, negatieve gebeurtenissen, een verlies, een burn-out, een depressie, problemen veroorzaakt door stress op het werk...), steeds weer wordt de manier waarop we ons een weg banen door het leven bepaald door onze veerkracht.
Wetenschappelijk onderzoek leert ons steeds meer over het belang van veerkracht. Is veerkracht een persoonlijkheidskenmerk of iets wat door onze omgeving wordt beïnvloed? Is veerkracht iets wat aangeboren is of kan je veerkracht aankweken? Kan je je eigen veerkracht meten? En kan je je eigen veerkracht ook doen groeien?
Michael Portzky is neuropyscholoog. Hij is de auteur van zowat alle Nederlandstalige vragenlijsten over mentale veerkracht en bouwde de voorbije jaren een sterke reputatie op in het lezingencircuit. In dit boek legt hij in begrijpelijke taal uit wat we moeten weten over veerkracht. Bovendien ontwikkelt hij een concreet en onmisbaar actieplan voor wie de schade die veroorzaakt is door stress en aanverwante problemen stap voor stap wil herstellen...
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Koken met Dinges 24
Rekenen met Portzky 29
Drukke tijden 33
Er was eens... goede stress 41
Happy times? 60
Veerwatte? 67
Aangeboren of aangeleerd? 70
Een trait of een state? 74
Veerkracht meten 79
Over veerkrachtscores 93
Veerkracht en psychische problemen 97
Veerkracht en zelfmoord 101
Veerkracht en rouw 104
Veerkracht en hopeloosheid 112
Veerkracht en burn-out 116
Veerkracht en coping 134
Veerkracht en persoonlijkheid 143
Veerkracht en slaagkansen 148
Veerkracht en pijn 151
Veerkracht meten voor iedereen 153
Verborgen kwetsbaarheid 168
Being stuck in the middle 174
Ons actieplan 181
Palliawatte??? 194
Het belang van een gezond palliatief palet 204
Veerkracht en voeding 236
Veerkracht en slaap 250
Tijd voor ‘the winds of change’ 256
Slotwoord 265
Addendum 267
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan