Mijn emoties

Het werkboek Mijn emoties is een goede hulp bij het voeren van gesprekken met mensen met LVB over emoties en gevoelens. Wanneer mensen met LVB te leren hun gevoelens beter herkennen en begrijpen, leert men tevens om beter met de emoties om te gaan. De begeleider kan de resultaten van een dergelijke oefening gebruiken om de persoon beter te leren “lezen”, zodat voorkomen kan worden dat gespannen situaties mogelijk uit de hand lopen.

Praten over gevoelens en emoties is voor velen niet makkelijk, maar indien er voldoende vertrouwen aanwezig is, kunnen begeleider en cliënt praten over dit thema. Zo kan er begonnen worden met een kleine “inventarisatie”, waarbij men aangeeft in welke situaties men zich bijvoorbeeld gespannen, blij of verdrietig voelt en hoe dat voelt.

Tijdens de gesprekken wordt getracht meer diepgang te bereiken en de cliënt bewust te maken van de verschillende nuances in hun gevoelens en de verschillende emotionele signalen die zij hierbij zelf uitzenden. Bijvoorbeeld als men geïrriteerd is wordt men ongeduldig, maar als men werkelijk boos begint te worden begint men luider te praten.