De kern van een vreedzame samenleving is het besef dat je zelf een rol speelt. De sleutel: geweldloze communicatie. Een beproefde techniek dat onderwezen is in Joegoslavië na de jaren van burgeroorlog, om bevolkingsgroepen een perspectief te bieden. Een andere techniek is compassie, betrokkenheid en mededogen met je medemens en directe omgeving. De derde is mindfulness.
‘Want als echte vrede, duurzame, fundamentele en gezamenlijke vrede, met persoonlijke vrede begint, is het in het algemeen belang absoluut noodzakelijk om massaal te investeren in echte geestelijke hygiëne.’
Samengevat met meer zelfkennis, beter uitdrukkingsvaardigheden, meer empathie en een betere houding tot het leven kunnen we in staat zijn grote maatschappelijke problemen het hoofd te bieden. Een mooi klein boekje met een liefdevolle boodschap.
De kracht van meditatie komt ook terug in het al wat oudere boek (uit 2012) van Tim Parks: Leer ons stil te zitten. Jarenlang geteisterd door problemen met en pijnen in zijn blaas keert hij de reguliere geneeskunde de rug toe. Hij doorloopt op voorspraak van zijn Italiaanse arts een reeks van alternatieve geneeswijzen.
Tim Parks is een Engels literatuurdocent, auteur en criticus die jarenlang in Italië werkt en woont. Het boek beschrijft bezoeken aan urologen, diëtisten en magnetisch therapeuten. Behalve dat het meer slapeloze nachten en verbazing opwekt, neemt de pijn niet af. Vipassana meditatie van John Coleman bleek een doorbraak te veroorzaken. Na 10 dagen stilte en meditatie in een retraite in de bergen van Toscane begon er een verandering op gang te komen. De pijn verdween langzaam, de fysieke beperkingen namen af. De slaapduur nam toe. De fervente kanoër Parks kon weer zonder problemen met peddels aan de slag. Een heerlijk open en kwetsbaar verslag van een sceptisch Engelsman in de helende Oosterse geneeskunde.
Eerder dit jaar verscheen van de criticus Tim Parks De roman als overlevingsstrategie. Zojuist is van romancier Tim Parks zijn nieuwste boek In Extremis in vertaling verschenen.
Over Bertrand Weegenaar
Bertrand Weegenaar is als hogeschooldocent HBO-ICT werkzaam op Windesheim. Zijn voorliefde ligt bij de onderwerpen strategie, marketing, geschiedenis; biografieën en internet; e-business.