Gezondheid

Waarom lukt het ons niet om gezonder te leven, zelfs als we weten wat goed voor ons is? Waarom is duurzame gedragsverandering zo moeilijk en blijken leefstijlinterventies in de zorg lastig te implementeren? Terwijl wachtlijsten groeien en chronische aandoeningen toenemen, is de noodzaak van leefstijlgeneeskunde groter dan ooit. Wie begrijpt hoe ons brein werkt en hoe gewoonten ontstaan, ziet dat veranderen niet alleen een kwestie is van kennis of wilskracht. Rogier Hoenders laat zien hoe we als gewoontedieren wél in beweging kunnen komen en hoe zorgprofessionals daarbij effectief kunnen begeleiden. <i>Het leefstijlboek voor de zorgprofessional. Gewoontedieren in beweging</i> biedt een helder en toepasbaar stappenplan in drie fasen, uitgewerkt in tien stappen en 108 concrete adviezen. Hoenders combineert 27 jaar ervaring als psychiater, wetenschapper, docent en coach met inzichten uit de neurowetenschappen en uit westerse en oosterse wijsheidstradities in het integrale Hoe(a)nders-model. Dit model laat zien hoe gedragsverandering wél kan slagen. Het boek bundelt het meest actuele wetenschappelijke bewijs over gezonde leefstijl en vertaalt dit naar concrete handvatten voor de dagelijkse zorgpraktijk. Rogier Hoenders is psychiater, mindfulnesstrainer en leefstijlcoach bij CIP Lentis en hoogleraar Zingeving, leefstijl en geestelijke gezondheidszorg aan de Rijksuniversiteit Groningen. Vanuit jarenlange praktijkervaring, en een doorleefde eigen zoektocht, verbindt hij wetenschap, geneeskunde, zingeving en coaching om te komen tot duurzame, gezonde gedragsverandering.