Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4731397

trefwoord

Uitstelgedrag: waarom we dingen voor ons uit schuiven en hoe we dat doorbreken

Bijna iedereen kent het: de belangrijke taak die telkens weer wordt verplaatst naar morgen. Uitstelgedrag, ook wel procrastinatie genoemd, is geen kwestie van luiheid maar een complex samenspel van emotieregulatie, motivatie en gewoontevorming. Op deze pagina vind je de beste boeken en artikelen die uitstelgedrag ontleden en, belangrijker nog, laten zien hoe je er vanaf komt.

De wetenschap achter uitstellen

Wie uitstelgedrag wil begrijpen, komt al snel uit bij hoogleraar Piers Steel, die er ruim tien jaar onderzoek naar deed aan de Haskayne School of Business in Calgary.

Spotlight: Piers Steel

Piers Steel is een van de meest gezaghebbende onderzoekers op het gebied van procrastinatie. Als zelfbenoemde notoire uitsteller combineert hij wetenschappelijke onderbouwing met herkenbare praktijkvoorbeelden.
Piers Steel
Uitstelgedrag
In Uitstelgedrag ontrafelt Steel waarom we lastige taken vermijden en biedt hij op onderzoek gebaseerde tips om dit patroon te doorbreken.
Boek bekijken
€ 26,99
Op voorraad | Vandaag voor 17:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Uitstelgedrag
Veerle Blajic-Kik
Deze recensie belicht hoe Steel de lezer via inzicht in eigen drijfveren naar praktische oplossingen leidt, al blijft de vraag of het boek werkelijk van uitstelgedrag afhelpt.
Je Facebook-account als sociale verbandtrommel
Ger Post
Volgens Steel lijdt maar liefst 95 procent van de bevolking aan uitstelgedrag. Dit artikel plaatst die diepgewortelde gewoonte in een breder perspectief van impulsiviteit en afleiding.

Auteurs die schrijven over 'uitstelgedrag'

Van inzicht naar actie: praktische aanpakken

Begrip alleen is niet genoeg. Verschillende auteurs bieden concrete methodes om vandaag daadwerkelijk te beginnen in plaats van morgen.

Spotlight: Karen Visser

Als teamtrainer slimmer werken en senior professional organizer begeleidt Karen Visser al jaren mensen die met meer plezier productief willen zijn. Haar praktijkervaring vertaalde ze naar een toegankelijk boek vol hapklare stappen.
Karen Visser
Vandaag begin ik echt
Vandaag begin ik echt is volledig gewijd aan het begrijpen en doorbreken van uitstelgedrag, met een heldere structuur en praktische opdrachten.
Boek bekijken
€ 20,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Vandaag begin ik echt - Je uitstelgedrag de baas
Karen Visser
Visser vertelt zelf hoe ze de uitdaging aanging om een boek over uitstelgedrag te schrijven dat ook daadwerkelijk gelezen wordt: helder, praktisch en in hapklare brokken.
Petr Ludwig
Een einde aan uitstelgedrag
Petr Ludwig combineert neurowetenschap en gedragseconomie in Een einde aan uitstelgedrag, met concrete tools om intrinsieke motivatie te vergroten.
Boek bekijken
€ 25,99
Op voorraad | Vandaag voor 17:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Excuses zijn de bakstenen waarmee mensen een gevangenis van middelmatigheid bouwen. Uit: No Excuses! - Nederlandse editie

Uitstelgedrag als illusie: nieuwe perspectieven

Recente boeken benaderen uitstelgedrag vanuit onverwachte hoeken, van illusionisme tot filosofie over tijd.

SPOTLIGHT: Dave van Gulik

Als illusionist en spreker combineert Dave van Gulik storytelling met psychologie om mensen te confronteren met hun eigen uitsteltactieken. Meer over Dave van Gulik
Dave van Gulik
De Illusie van Later
De Illusie van Later doorbreekt de gedachte dat je morgen altijd nog kunt beginnen. Later is nu, niet een toekomstig moment.
Boek bekijken
€ 27,50
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Theo IJzermans Roderik Bender
Hoe maak ik van een olifant weer een mug?
Hoe maak ik van een olifant weer een mug? is inmiddels een klassieker binnen de zelfhulpliteratuur. Het hoofdstuk over uitstelgedrag legt haarfijn de link met irrationele gedachten over perfectie en ongemak, en biedt tijdloze strategieën die nog altijd actueel zijn.
Boek bekijken
€ 27,00
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden

Uitstelgedrag bij studeren en werken

Voor studenten en kenniswerkers heeft uitstelgedrag specifieke oorzaken en gevolgen. Deze boeken richten zich op die context.

Spotlight: Kinge Siljee

Kinge Siljee strijdt sinds 2007 tegen studieontwijkend gedrag en richtte Studiemeesters op, dat inmiddels duizenden studenten hielp hun studie weer op de rails te krijgen.
Kinge Siljee
Studieontwijkend gedrag de baas!
In Studieontwijkend gedrag de baas! analyseert Siljee de oorzaken en mechanismen achter studie-uitstel en biedt ze een concrete aanpak.
Boek bekijken
€ 21,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Olav Schewe Barbara Oakley
Leren als een pro
Barbara Oakley en Olav Schewe laten in Leren als een pro zien hoe studenten uitstelgedrag kunnen herkennen en ombuigen naar effectief leergedrag.
Boek bekijken
€ 21,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Hoe een kikker eten tegen uitstelgedrag helpt
Thijs Launspach
Stress-expert Thijs Launspach legt uit hoe de 'eat the frog'-methode helpt om de meest onaangename taak als eerste aan te pakken, waardoor uitstelgedrag geen kans krijgt.
Eat that frog (herziene editie) Pak de moeilijkste en belangrijkste taak van de dag als eerste aan, voordat de rest van je energie wordt opgeslokt door minder urgente zaken.

Wanneer uitstelgedrag dieper zit

Soms is uitstelgedrag verweven met perfectionisme, angst of aandachtsproblematiek. Deze boeken bieden verdieping voor wie merkt dat oppervlakkige trucjes niet volstaan.

Chantal van der Leest
Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn
Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn laat zien hoe de angst om niet aan hoge verwachtingen te voldoen vaak resulteert in stelselmatig uitstel.
Boek bekijken
€ 17,50
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis
Judith Kolberg Kathleen Nadeau
Opgeruimd leven met ADHD
Opgeruimd leven met ADHD gaat specifiek in op uitstelgedrag als veelvoorkomend probleem bij ADHD en biedt praktische ondersteuning.
Boek bekijken
€ 29,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, zaterdag in huis | Gratis verzonden
Leiderschap op halve kracht
Chrétienne Bontenbal
David De Cremer onderzoekt in 'Leiderschap op halve kracht' hoe uitstelgedrag ook leiders parten speelt, met negatieve gevolgen voor effectiviteit, gezondheid en vertrouwen.

Uitstelgedrag in de literatuur

Ook buiten de managementliteratuur is uitstelgedrag een krachtig thema, zoals blijkt uit een beroemde Italiaanse roman.

Dino Buzzati
De woestijn van de Tartaren
In De woestijn van de Tartaren van Dino Buzzati stelt hoofdpersoon Drogo zijn vertrek telkens uit, in de overtuiging dat de grote gebeurtenis nog moet komen. Een aangrijpende metafoor voor een leven op hold.
Boek bekijken
€ 22,99
In herdruk, verschijningsdatum onbekend

Tot slot

Uitstelgedrag is geen persoonlijk falen, maar een menselijk patroon met begrijpelijke oorzaken. Of je nu grijpt naar wetenschappelijke inzichten van Piers Steel, de praktische stappen van Karen Visser, of de filosofische confrontatie van Dave van Gulik: de eerste stap is altijd dezelfde. Vandaag beginnen, niet morgen.

Boeken over 'uitstelgedrag' koop je bij Managementboek.nl

Producten over 'uitstelgedrag'
Overzicht van alle trefwoorden - Overzicht van alle uitdagingen en oplossingen

De bestsellers

Gerelateerde trefwoorden

20-08-2026 20:26

Deel dit artikel

Wat vond u van dit artikel?

0
0

    Personen

      Trefwoorden

        Artikelen