trefwoord

Dagboek: Van Persoonlijke Reflectie tot Creatieve Expressie

Het bijhouden van een dagboek is meer dan alleen het vastleggen van dagelijkse gebeurtenissen. Het bijhouden van een dagboek heeft veel positieve effecten en is goed voor je mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Van de beroemde dagboeken uit de geschiedenis tot de moderne journals van vandaag - schrijven blijft een krachtig instrument voor zelfreflectie en groei.

The Notebook - Van kleitablet tot papier van gerecyclede steen
Bertrand Weegenaar
Een fascinerende reis door de geschiedenis van persoonlijke aantekeningen, van kleitabletten tot moderne notebooks. Perfect om de evolutie van dagboekschrijven te begrijpen.

Klassieke Dagboeken: Tijdloze Getuigenissen

De kracht van dagboeken werd misschien wel het meest pregnant getoond door Het achterhuis van Anne Frank. Anne Frank en haar dagboek, en hoe ze zei dat het bijhouden ervan haar op de been hield, illustreert perfect hoe schrijven een bron van kracht kan zijn in de moeilijkste omstandigheden.

Anne Frank
Het achterhuis
Anne Franks beroemde dagboek toont de kracht van persoonlijk schrijven als overlevingsstrategie en historisch document. Een klassieker die generaties blijft inspireren.
Boek bekijken
22,50
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Spotlight: Jan Wolkers

Jan Wolkers was niet alleen een meesterlijk beeldhouwer en schilder, maar ook een authentiek dagboekschrijver die zijn persoonlijke belevenissen vastlegde met dezelfde intensiteit als zijn andere kunstwerken.
Jan Wolkers
Dagboek 1968
Wolkers' persoonlijke dagboek uit 1968 biedt een intiem kijkje in het leven van een van Nederlands grootste kunstenaars. Eerlijk, rauw en meeslepend.
Boek bekijken
22,99
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Auteurs die schrijven over 'dagboek'

Moderne Journals: Gestructureerde Zelfontwikkeling

Waar traditionele dagboeken vaak vrije vorm hadden, bieden moderne journals structuur en begeleiding. Het helpt je gedachten te ordenen, emoties onder woorden te brengen, je dromen te verwezenlijken en biedt concrete methodieken voor persoonlijke groei.

Dominik Spenst
Het 6 minuten dagboek
Dit gestructureerde dagboek biedt een praktische methode voor dagelijkse reflectie in slechts 6 minuten per dag. Perfect voor drukke mensen die toch willen reflecteren.
Boek bekijken
18,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Wake up to grow journal - ‘Kadootje voor jezelf’
Sippy van Akker
Een uitgebreide review van een modern groei-journal. Ontdek hoe gestructureerd schrijven je kan helpen bij persoonlijke ontwikkeling en mindfulness.
Anne-Sophie Gaspersz
The 100 day journal
Een doordacht systeem voor 100 dagen van bewuste reflectie. Combineert ochtend- en avondrituelen voor maximale impact op je welzijn en groei.
Boek bekijken
24,99
Verwachte levertijd ongeveer 9 werkdagen

Creatieve Dagboeken: Buiten de Lijntjes Denken

Niet alle dagboeken hoeven netjes en ordelijk te zijn. Sommige uitdagen juist alle conventies en nodigen uit tot creatieve expressie zonder grenzen.

Spotlight: Keri Smith

Keri Smith is een Canadese guerrillakunstenaar die creativiteit bevrijdt door alle regels over dagboeken overboord te gooien. Haar revolutionaire benadering daagt lezers uit hun comfort zone te verlaten.
Keri Smith
Wreck this journal - jubileumeditie
Dit iconische anti-dagboek moedigt aan om juist alle regels te breken. Een creatief experiment dat je relatie met schrijven en creativiteit compleet kan veranderen.
Boek bekijken
18,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Vernietig dit journal en ontdek wat er gebeurt als je alle creatieve grenzen loslaat. Uit: Wreck this journal - jubileumeditie

Dagboeken voor Kinderen: Vroeg Beginnen

Het ontwikkelen van schrijfvaardigheden en emotionele intelligentie begint al op jonge leeftijd. Speciale kinderdagboeken maken schrijven toegankelijk en leuk voor de jongere generaties.

Michal Janssen
Slaapklets! - Deel 1
Een innovatief dag- en nachtboek waarin kinderen hun ervaringen kunnen vastleggen voor het slapengaan. Combineert reflectie met betere slaapgewoonten.
Boek bekijken
15,95
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Onbekend
Elke dag een vraag
Een vijfjarig dagboek met voorgestructureerde vragen voor elke dag. Helpt bij het ontwikkelen van een dagelijkse schrijfroutine en zelfreflectie.
Boek bekijken
16,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Bullet Journal voor professionals - 'Een fijne spoedcursus timemanagement'
Liesbeth Tettero
Ontdek hoe bullet journaling een effectieve methode kan zijn voor professionals om structuur aan te brengen in hun dagelijkse leven en doelen.

Spirituele en Dankbaarheidsdagboeken

Uit onderzoek blijkt dat je positiever in het leven staat als je iedere dag drie dingen opschrijft waar je dankbaar voor bent. Deze vorm van dagboekschrijven richt zich specifiek op waardering en spirituele groei.

Ann Voskamp
Duizendmaal dank
Ann Voskamp's persoonlijke reis naar dankbaarheid door duizend kleine zegeningen op te schrijven. Een diepgaande spirituele ervaring in dagboekvorm.
Boek bekijken
17,50
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Dankboek - 'Aanrader'
Brigitte Koehler
Een inspirerende review over hoe dankbaarheid schrijven je dagelijkse voldoening kan vergroten. Praktische tips voor het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek.
J.H. Gunning
Een gebed voor elke dag
Een klassiek dagboek met voor elke dag een specifiek gebed. Biedt structuur voor dagelijkse spirituele reflectie en overdenking.
Boek bekijken
11,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Professionele Journaling en Welzijn

Moderne werknemers ontdekken de kracht van journaling voor stressreductie en professionele ontwikkeling. Volgens een Amerikaans onderzoek helpt journalen bij studenten om stress te verlagen.

BBNC
Mijn bullet journal
Het bullet journal systeem combineert dagboek, agenda en takenlijst in één flexibel systeem. Perfect voor georganiseerde productiviteit.
Boek bekijken
17,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Schrijf je loopbaan - 'Warm aanbevolen'
Christel Deckers
Ontdek hoe schrijven kan helpen bij loopbaanreflectie en het maken van belangrijke professionele keuzes. Creatief schrijven als instrument voor zelfinzicht.
Holly Brook-Piper
Happiness voor elke dag journal
Een journal specifiek gericht op geluk en welzijn met schrijfopdrachten en reflectiemomenten. Helpt bij het ontwikkelen van een positievere mindset.
Boek bekijken
8,99
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Het 6 minuten dagboek Zelfs 6 minuten dagelijkse reflectie kunnen significant bijdragen aan je mentale welzijn en persoonlijke groei. Consistentie is belangrijker dan perfectie.
Schrijf je loopbaan - Schrijf jezelf naar meer voldoening in werk
Marianne Panneman
Marianne Panneman legt uit waarom creatief schrijven zo'n krachtig instrument is voor loopbaanontwikkeling en persoonlijke inzichten.

De Wetenschappelijke Basis

Onderzoek bevestigt wat dagboekschrijvers al eeuwenlang weten: Dagboekschrijven kan ook helpen als een vorm van schrijftherapie bij depressie, het verwerken van trauma's en stress. Schrijven in een dagboek over stressvolle of traumatische gebeurtenissen heeft veel voordelen voor zowel je lichamelijke als mentale gezondheid. Feitelijk gezien zijn er studies die aantonen dat journalling over je diepste gedachten en gevoelens zelfs het aantal ziektedagen op je werk kan reduceren.

Begin Vandaag Nog

Of je nu kiest voor een klassiek dagboek zoals die van Jan Wolkers, een creatief experiment zoals Wreck this journal van Keri Smith, of een gestructureerd groei-journal - het belangrijkste is dat je begint. Het antwoord is dus: ja! Het bijhouden van een dagboek wordt daarom ook vaak door psychologen en coaches aangeraden. Ook wanneer je aan je mentale gezondheid wil werken, is het goed om een dagboek bij te houden.

Elk dagboek is uniek, net als de persoon die erin schrijft. De kracht ligt niet in perfecte zinnen of dagelijkse discipline, maar in de moed om je gedachten en gevoelens een plek te geven op papier. Begin klein, wees geduldig met jezelf, en ontdek de transformerende kracht van het geschreven woord.

Boeken over 'dagboek' koop je bij Managementboek.nl

Producten over 'dagboek'

De bestsellers

Deel dit artikel

Wat vond u van dit artikel?

0
0

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden